Уже как 1,5 месяца на МЗР и никак вес не уходил, хотя я питалась дробно (делила свои 1440 ккал на 5-...

Уже как 1,5 месяца на МЗР и никак вес не уходил, хотя я питалась дробно (делила свои 1440 ккал на 5-6 частей). И ела только здоровую пищу.
Решила не кушать после 6-ти вечера. Ложусь я спать обычно к 10-ти, так что особо сильного чувства голода не испытывала, а если и было, то немного подъедала чего-то легкого или белкового, совсем чуть-чуть. И о чудо! Вес снова пошёл вниз. Может у меня особенность организма такая? - вечером полноценные приемы пищи не нужны? (Около 260 ккал)

Галина Палько 14.01.2018 11:38

Вы правы, приемы пищи это индивидуально. Кто-то основной объем калорий съедает с утра, кто-то в обед, а некоторые без полноценного ужина не могут уснуть. Главное уложиться в свой коридор калорийности. Если вес не уходит проверьте правильно ли вы считаете калории? Бывает большая погрешность. Я обычно оставляю запас (не добираю до нормы 100-150 ккал.) как раз на случай погрешности в подсчетах.

Людмилка 14.01.2018 12:39

Мы все разные , чем скорей поймете себя, тем лучше. Терпения и удачи Широкая улыбка

Shaya 14.01.2018 12:39

Галина Палько, да я поступаю точно так же, и всегда считаю с запасом, если не могу точно узнать калорийность какого-то блюда, спасибо большое!