Всем привет. Волнует меня один вопрос, который наверняка поднимался множество раз! Подскажите пожалу...

Я перед такими мероприятиями ем "свою еду", а во время уже и не хочется. Овощные нарезки если только, немного фруктиков

Larisa Remez, А как же кусочек тортика!? А алкоголь? )) 

не стоит отказываться )) как правило, про "банкет" известно заранее, так что  закладываю его в меню - оставляю примерный запас по калориям, в этот или на следующий день увеличиваю физ нагрузку....и потом, Вы же не думаете, что за один вечер наберете то, что скинули за неделю? )) 

1) Поешьте дома прямо перед мероприятием. Не будет хотеться есть - много не съедите. Как раз к десертику кушать захотите. А от куска торта не разжиреете.
2) На мероприятии больше двигайтесь, отвлекайтесь от стола.
3) После мероприятия просто дальше жить. Похудеете на день позже.

Делайте разгрузочный день перед мероприятием и после! допустим одним кефиром!
И усиленные тренировки!

Если банкетики не часто, то ничего страшного. Ешьте, что хотите. Один день ничего не изменит. Через несколько месяцев на МЗР увидите, что есть все подряд, особенно калорийное, просто физически не сможете. Организм перестраивается и перестает требовать жратву (слово грубое, но точное). А на первых порах просто постарайтесь проявить силу волю и выбирайте наименее калорийные блюда и порции по-меньше.

Татьяна, просто я вообще алкоголь не употребляю - не хочется как-то) А тортик, да, бывает) Но редко достаточно. Как-то именно на тортики не тянет, если только он не сметанный 

не надо отказываться от общения и совместных праздников, рассказывать всем за столом про свои похудательные устремления тоже никому не надо. Просто постарайтесь не злоупотреблять, для этого желательно незадолго до мероприятия перекусить, чтобы контроль не ослаб)))). Некоторые особо продвинутые здесь стараются сэкономить калошек 500-700 в течение недели накануне, а если перебор сверх того случится или экономия не удастся, то можно недельку после калошек по 100-150 в день раскидать. Для успешной экономии решите, что сверх Вашего стандартного вечернего рациона Вам хотелось бы съесть, а от чего готовы спокойно отказаться, просчитайте калорийность вкусностей и размажьте ее по неделе. Об этом в блоге у Deep Winter подробно написано, но не помню в каком топике.

Super mama, Вот я тоже так думаю, один день ничего не изменит. Но и срываться не стоит,жалко ведь свои результаты загубить...Я на таких праздниках,просто ем больше овощей,без гарнира и мясо попроще.Сладкое -полпорции от желаемого))) ну и еще не сидеть за столом долго,а то так и тянуться руки наколоть что-то на вилочку
И важно еще алкоголь контролировать.Заранее подумать сколько разрешаете себе выпить,допустим 3 бокала шампанского и всееее! Лучше потом кофеек с тортиком,чем перебор алкоголя и тогда гуляй губерня