Татьяна
14.02.2023 20:32
Крабовые палочки+помидор
Калорийность - 77.4 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крабовые палочки | 80 г |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) | 60 г |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 122 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 55 г |
| Сметана 10% жирности | 40 г |
| Горчица столовая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яйцо сварить в крутую.
Останые ингредиенты нарезать соломкой.
Добавить чеснок.
Сметану + горчица.
Останые ингредиенты нарезать соломкой.
Добавить чеснок.
Сметану + горчица.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77.4 кКал | 4.6% | |
| Белки | 3.9 г | 5.13% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 83.6 г | 3.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
12.8%
b-car
8.5%
В1
2.6%
B2
5.9%
Холин
8.9%
B5
5.1%
B6
4.6%
B9
1%
B12
4.1%
C
34.8%
D
3.4%
E
1.8%
H
6.9%
вит.К
3.3%
PP
3.7%
Калий
5.9%
Ca
2.6%
Si
6.8%
Mg
1.5%
Na
3.7%
P
6.8%
Cl
2.2%
Fe
4.5%
I
3.5%
Co
41.5%
Mn
4.4%
Cu
7%
Mo
5.9%
Se
9.4%
F
0.5%
Cr
8%
Zn
2.9%
5
6
Галина
14.02.2023 21:08
Хороший салатик👍
Валентина
15.02.2023 07:52
Классный салат забираю себе!
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1453 кКал
Новые рецепты
