Дневник питания за 06.04.2022

Лиза Фрей, ножки вверх поднимаю и утром,и вечером)

Вы же уже должны понимать, что отёки могут быть от разных причин и далеко не всегда просто от излишней воды? Или Вы это точно знаете ввиду каких-то Ваших заболеваний?

Юджин (кето+ИГ), увы, не знаю.  Догадываюсь, что от сердца, у меня аритмия, но таблетки пью редко. За пульсом сейчас не слежу, сахар не проверяю. На аппараты(они есть) нужны запчасти , все дорого стоит. А пенсия не резиновая(

Ольга63, да, понимаю, всё дорого стоит, но что-то можно пробовать самостоятельно делать. Зря не пьёте прописанные таблетки. Вы хотя бы пейте все необходимые витамины и минералы. К примеру, самый дешёвый Аспаркам Вам просто каждый день необходимо пить, если врач его прописывал, т.к. его компонентов чаще всего не хватает в рационе. Попробуйте по максимуму исключить сладкое и мучное. Пообщайтесь с женщинами, кто в Вашем примерно возрасте смог переломить ситуацию. Например, у Ирина Макс сложный случай, но она уже многого добилась...

Юджин (кето+ИГ), сладкое и мучное не ем, только  если организм попросит хлеба, иду покупаю, конфеты и т.п. дома не держу(могу сорваться).Да, понимаю, вот запланировала в следующем месяце подкупить витаминов. А отеки такие у меня давно еще с молодости, врачам говорила, но .. сейчас сам каждый себе врач, поэтому в больницы не хожу.

Ольга63,

Ольга63 написал:
сейчас сам каждый себе врач, поэтому в больницы не хожу.

Вы так зря. если раз-другой нарвались на плохого врача, но просто не повезло, но есть хорошие врачи. Если у Вас всю жизнь такие отёки, то банально Вам не смогли уже давно сделать правильную диагностику их причины и это очень плохо для Вас...

Юджин (кето+ИГ), они у меня не постоянные, а врачей действительно хороших нет, особенно участковый, из за нее мой муж умер, поэтому видеть ее лишний раз вообще не хочу. Поэтому, я знаю,что мне нужно из лекарств, главное,принмать их постоянно, но опять же налегать на химсредства не хочется. Спасибо вам за обратную связь.

Ольга63,

Ольга63 написал:
но опять же налегать на химсредства не хочется

это правильно, но не все такие средства вредны. К примеру, таблетированные витамины и минералы в нормальных дозах только полезны, т.к. они же и для профилактики. А исключительно лечебные хим. препараты, конечно, не стоит без надобности принимать. Лучше всё же попытаться заставить организм самому работать и для этого есть все механизмы...

Юджин (кето+ИГ),вчера слушала программу по телевизору, где вообще витамины аптечные не советуют брать)

Ольга63, во-первых, смотря программы по телевизору Вы вредите своему здоровью, т.к. там много открытой рекламы, там много "достоверной" информации, которая является скрытой рекламой, там слишком много политически мотивированного контента. во-вторых, если там именно так было сказано, то это сказал человек в этом совсем не разбирающийся, т.к. химическая формула у аптечных витаминов соответствуют природным, а некоторые вообще в первородном виде продаются. Так что они откровенно совравши...
А что они, кстати, советуют в качестве витаминов тогда употреблять? 

Юджин (кето+ИГ), аспаркам пью.

Юджин (кето+ИГ), а какие комплесы вы посоветуете ? Сейчас лето- покупаю сливы, нектарины., ем вишню, покупала дыню.

Ольга63, я на кето и у меня свой недостаток витаминов и минералов, а у Вас всё может быть иначе...