Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 300 | 33 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила |
20
|
64.8 | 0.1 | 0 | 16 |
Итого | 20 | 64 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из телятины, жаренный на открытом огне |
100
|
172 | 24.4 | 7.6 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Кабачки с помидорами |
100
|
104.4 | 1.3 | 8.1 | 7.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 374 | 29 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
200
|
174 | 10 | 6.4 | 17 |
Банан |
250
|
240 | 3.8 | 1.3 | 52.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 414 | 13 | 7 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из телятины, жаренный на открытом огне |
70
|
120.4 | 17.1 | 5.3 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Помидоры жареные по 2-56 |
100
|
73 | 1.8 | 4.7 | 5.1 |
Кетчуп |
30
|
33.6 | 0.4 | 0.1 | 7.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 374 | 24 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 400 | 116 | 1 | 2 | 22 |
Итого за день | 2770 | 1643 | 102 | 42 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
200
|
444 | 36.4 | 20.8 | 27.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
140
|
137.2 | 5 | 0.6 | 28 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Яблоки печеные |
100
|
65.8 | 0.6 | 1.4 | 13.6 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 683 | 43 | 23 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, обжаренное |
100
|
187 | 33.4 | 4.7 | 0.5 |
Стручковая фасоль тушеная |
100
|
136.6 | 3.2 | 11.5 | 5.3 |
Суп-Пюре Картофельный [Faberlic] |
1
|
70 | 1.5 | 0.5 | 15 |
Гребешок с Маком [Billa] |
100
|
320 | 7 | 11 | 49 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 490 | 721 | 45 | 27 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
70
|
155.4 | 12.7 | 7.3 | 9.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 160 | 182 | 14 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Итого | 100 | 136 | 21 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки печеные |
100
|
65.8 | 0.6 | 1.4 | 13.6 |
Итого | 100 | 65 | 0 | 1 | 13 |
Итого за день | 1840 | 1788 | 125 | 63 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Яблоки в кожуре, сырые |
200
|
104 | 0.5 | 0.3 | 27.6 |
Сыр сливочный |
50
|
171 | 3 | 17.1 | 2 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
Итого | 450 | 581 | 13 | 22 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Мясо духовое, говядина, по 1-424 |
100
|
104 | 6.6 | 3.8 | 10.7 |
Итого | 220 | 221 | 10 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженне, ванильное |
50
|
103.5 | 1.8 | 5.5 | 11.8 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 350 | 124 | 2 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
200
|
444 | 36.4 | 20.8 | 27.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 300 | 542 | 40 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Сыр голландский, брусковый |
30
|
105 | 7.8 | 8 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Итого | 280 | 452 | 17 | 17 | 56 |
Итого за день | 1600 | 1921 | 84 | 72 | 233 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 136 | 10 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо в белом соусе (говядина), консервы |
110
|
242 | 19.8 | 16.3 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Итого | 560 | 389 | 25 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженне, ванильное |
150
|
310.5 | 5.3 | 16.5 | 35.4 |
Итого | 350 | 310 | 5 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Итого | 250 | 245 | 6 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Сыр адыгейский |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 120 | 412 | 13 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Итого за день | 1980 | 1634 | 62 | 78 | 164 |