Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
Мексиканские лепешки |
40
|
124 | 3.2 | 2.8 | 22.4 |
Сырно-сметанный крем |
35
|
40.6 | 3.4 | 1.8 | 2 |
Семга соленая |
45
|
90.9 | 10.1 | 5.6 | 0 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
гиль 3% |
90
|
50.4 | 2.7 | 2.7 | 3.8 |
варенье из вишни |
33
|
80.5 | 0.3 | 0 | 19.5 |
Итого | 663 | 509 | 35 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203.2 | 20.6 | 13.4 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
80
|
120.8 | 23.2 | 2.4 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
150
|
30.1 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 560 | 524 | 51 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктовый Лед [Ногинское Мороженое] |
80
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 580 | 80 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, ванильное, легкое |
75
|
135 | 3.6 | 3.6 | 21.9 |
Шоколад горький |
35
|
188.6 | 2.2 | 12.4 | 16.9 |
Итого | 110 | 323 | 5 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
70
|
78.4 | 1.6 | 0.6 | 15.2 |
Овощное рагу в мультиварке |
115
|
100.5 | 2.5 | 4.5 | 12.2 |
Котлеты жареные |
48
|
102.5 | 11.2 | 6 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Запеканка с финиками |
95
|
240.4 | 13.4 | 6.6 | 30.3 |
Итого | 648 | 525 | 28 | 17 | 58 |
Итого за день | 2561 | 1962 | 121 | 68 | 208 |