Дневник питания за 25.10.2021

Худею. Сегодня 75.3 кг. Худею от ковида. Не знаю, как реагировать? А раз не знаю, то и не реагирую. Попробовала вызвать на дом врача. Выяснилось, что у нас просроченные полиса. Предложили их сначала поменять. Я долго объясняла, что я больна. Ответ почему-то не удивил. Меняют только непосредственно в поликлинике и самому. Пошла в регистратуру, объяснила, что болею и чем. Ответ опять не удивил. Она сказала, что все здесь такие. Три часа пробыла в поликлинике. Даже не получилось измерить сатурацию. На всю поликлинику такой аппарат один. И почему у нас народ болеет? Пошла и купила себе свой. Результат порадовал, с легкими у нас все в порядке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	140	12.6	0.2	0.3	2.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	112	8.4	8.5	0
Итого	372	124	8	8	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Фейхоа	100	61	0.7	0.4	8.8
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
витамин D	1	0	0	0	0
Итого	482	397	28	4	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Печень куриная	100	137.6	20.4	5.9	0.7
Морковь (Тушение)	50	16	0.6	0	3.1
Лук репчатый (Тушение)	50	18.7	0.7	0.1	3.7
Итого	300	270	25	6	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	300	141	1	1	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3054	980	63	21	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 25.10.2021 18:31

Ленок, я сегодня вообще оборжалась, смотрела в интернете, жаль город не указали, стоит очередь в поликлинику, на входе стоит мед работник с прибором, у всех замеряет температуру, у кого нормальная, пускают в поликлинику, а у кого повышена, отправляют домой лечиться. Россия - это большой дурдом!!!!!

Наталья Созинова 25.10.2021 19:43

У нас в Кировской области ещё интереснее. ГАИ остановливают авто,у них есть база с Роспотребнадзором. Вылавливают тех кто с ковидом и не соблюдает изоляцию. Дают штраф. А поликлиника не едет по домам говорит нет машин и врачей приезжать самим. Это издевательство какое то

Елена Сончик 25.10.2021 19:54

Екатерина, еще какой! В советские времена поликлиники работали всегда четко. Больные и здоровые ходили в разные дни. А сейчас все вперемешку. Пока стояла за полисом, беременная встала в очередь! Хотя у них свои дни и принимать обязаны без очередей. И не больные ковидом люди сейчас во время эпидемии прутся к разным специалистам да еще и с детьми! Кошмар какой-то!

Елена Сончик 25.10.2021 19:55

Наталья Созинова, гаишники тоже люди, и зарплата у них всегда меньше желаемой...как-то надо выживать... Хихикаю