09.06.2020 05:45

Дневник питания за 08.06.2020

Есть не лезет. Может из-за жары, может еще из-за чего-нибудь. Завтрак и обед доедала на ужин, поэтому все записано в одну кучу и очень примерно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	160	161.4	6.7	1.8	29.7
Яйцо куриное (Жарка)	1	71.3	6	5.1	0.3
Золотой Степ (19г) [Славянка]	1	93	2	5	10
Чио Рио [Яшкино]	10	51.5	0.5	3	5.7
Фанта Груша	900	333	0	0	81.9
Домашние консервы из овощей (примерно)	60	39.4	0.7	2.6	3.5
Горбуша натуральная. Консервы	100	136	20.9	5.8	0
Вода Газированная [Аква Минерале]	900	0	0	0	0
Итого	2196	885	36	23	131

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каберне Совиньон Каберне Фран Полусладкое красное (Grand Reserve)	250	187.5	0.2	0	8.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Итого	280	292	8	8	8
Итого за день	2476	1178	44	31	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Bad Mad 09.06.2020 07:14

У вас еда такая не летняя, "тяжелая". В жару такое в меня тоже не лезет. В такую погоду огурчики и помидорки хорошо заходят

Жирная Алкоголичка 09.06.2020 13:31

Bad Mad, согласна

Maru_Sova 09.06.2020 13:45

Всегда восхищаюсь людьми, которым еда не лезет. У меня такое ощущение, что в меня лезет всегда, дна нет, каждый день только на дисциплине не передаю норму и держу или снижаю вес.

Мариша 09.06.2020 14:25

видимо жара, мне тоже не лезет..

Abara Kadabara 09.06.2020 14:53

Maru_Sova, аналогично, тоже держусь чисто на силе воли, вот вчера умудрилась на салатах и постном борще наесть 1930 ккал. Предварительно не заносила - думаю, ну сколько там будет, овощи да ложка сметаны 15 %. А сегодня занесла и все про себя поняла - только отпускаешь вожжи, рот не закрывается. Ну и привес, как водится, не заставил себя ждать

Жирная Алкоголичка 09.06.2020 18:48

Maru_Sova, я наоборот не могу добрать до нормы даже зимой. Если это не фаст фуд или алкоголь, конечно