5 бокалов красного сухого итальянского + пицца + торт шоколадный

8 марта удался

результат  = 79,8   надеюсь, что минимум 2кг это вода

Сегодня 9 марта - 1 день нового марафона ЗОЖ и похудания

Поговорим о финиках.

Финик - это плод, который растёт на финиковых пальмах разных видов (порядка 15 разновидностей). Это растение очень распространено в пустынных оазисах Сахары, Аравийского полуострова и Ближнего Востока. 

Плоды финика ценятся благодаря тому, что выдерживают длительные условия хранения, транспортировку и имеют высокую питательность. Чаще всего финики употребляют в сушеном (вяленом) виде, однако в странах произрастания пользуется спросом и сырой продукт. Финики - достаточно калорийный плод. В 100 граммах содержится 290 килокалорий. Однако при этом можно с уверенностью сказать, что парочка плодов финика – отличный заменитель конфетам, зефиру и другим сладким десертам с “пустой” калорийностью. Ведь это кладезь витаминов, микроэлементов, а также мощный антиоксидант!

Итак, чем богаты финики:

- кремний,

- кальций,

- медь,

- натрий,

- магний,

- хром,

- фосфор,

- железо,

- калий,

- цинк,

- фтор,

- селен,

- витамины А, C, K, вся группа витаминов B.

_____________

А вы что скажете?  Но только в базе когда финики забиваешь из витаминов показывает только Кремний

Сегодня

24 лунный день

24 лунный день – идеальная пора для любых начинаний, активных дел, решения неоднозначных и рискованных вопросов. В этот период пробуждается скрытая сила для преобразования жизни. Энергетику дня хорошо использовать как для работы, так и для любви или общения. Можно разговаривать с начальством, менять место работы. Это благоприятное время для дел по дому. В этот период можно смело проводить финансовые операции. Для путешествий это неподходящая пора.

__________

Но у меня что-то пока настроение не очень(( никто не знает как себя вывести из застойной депрессухи и поднять ДОФАМИН?

Кто-нибудь знает, что может немного побаливать пр глубоком вздохе в правом боку?  У меня второй раз такое.. первый было дня 2, прошло потом

Отчитываюсь, 1 марта = 79,9,  2 марта = 78,9, 3 марта = 78, 4 марта = 77,5

Я понимаю, что это вода после обжорства выходит.. НО минимальное из этих значений означает, что мой вес на сегодня уж точно не выше 77,5.. потому что вода может исказить в бОльшую сторону вес, но в мЕньшую же не может.. значит есть надежда, что на сегодня мой вес хотя бы не выше 77,5 ?? Я правильно поняла?

Ребята, кто следит за лунным календарем?

Сейчас кстати убывающая луна, а значит худеть можно быстрее

Сегодня 23 сутки.. а я думаю, что меня колбасит.. ну прям настроение НОЛЬ и плакать хочется

В 23 лунные сутки нежелательно заниматься активной деятельностью из-за негативной энергетики дня. Не стоит начинать ничего нового, искать деловые контакты, инвестировать в рискованные дела. Лучше заниматься текущей рутинной деятельностью. Можно проводить мелкие финансовые операции. Это неблагоприятное время для разговора с начальством. Нейтральная пора для смены рода деятельности, путешествий. Неблагоприятный период для общения, свиданий. День подходит для работ по дому.

Ну что расстроившись из-за того, что я не увидела минусовый ВАУ в течение 3-х дней и наоборот увидела ПЛЮС. вчера был зажор)))

Ну, конечно и не только из-за этого а просто..  депрессия накатила

 в итоге после 3- дней

77,9 - 78 - 78,1

 сегодня после зажора вчерашнего у меня 79,1... ЮХУ!!

Я не сильно расстроилась.. почитала ваши комменты в предыдущих моих постах и набралась терпения.. буду смотреть на результат через неделю