Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 425 | 184 | 7 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
35
|
219.1 | 9.1 | 18.2 | 4.7 |
Яблоко |
185
|
87 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
Итого | 720 | 306 | 9 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
155
|
21.7 | 1.2 | 0.2 | 3.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
34
|
78.9 | 1.9 | 0.4 | 16.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Шампиньоны |
70
|
18.9 | 3 | 0.7 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4.5
|
8.5 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 399 | 435 | 39 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад сладкий |
11
|
60.5 | 0.3 | 3.7 | 6.3 |
Итого | 411 | 60 | 0 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 300 | 275 | 15 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.2 | 2.3 | 8.9 |
Итого | 150 | 85 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2405 | 1347 | 78 | 70 | 92 |