Порция говяжьей печени весом примерно 100 граммов может содержать в
6 раз больше рекомендуемой суточной дозы витамина А, в 2 раза
больше рекомендуемой дозы рибофлавина (В2) и в 12 раз больше
рекомендуемой дневной дозы витамина В12. Также в печени содержится
большое количество фолатов, меди, витаминов В3, В5 и В6.
Употребление порции печени раз в неделю значительно увеличит
среднее потребление многих ключевых питательных веществ для
организма.
Приятного аппетита!👍
Будьте здоровы!❤️