Дневник питания за 05.08.2024

Сегодня, если честно не взвешивала, на глаз
Но в целом взвешивать пришлось бы только лепёшку и бананы, остальное с граммовками было
Сегодня ездили на дачу, я собирала огурцы и все. Так что активности по сути никакой
За лето вот активности много по шагам
Каждый день не менее 10к вообще (не дополнительно, но все же, когда работала, без допа шаги варьировались от 0 до 5к максимум)
А когда ходили гулять (с 1 по 20 июля где-то) то допом либо дохаживали до 20 к, либо на великах (но там телефон не считал).
С конца июля по сейчас в основном выходим гулять вечером и ходим ровно 10к. Иногда 7к, если за день устаем.
Завтра иду на час на работу, проведать, как там институт. А потом снова отдыхать до 20 чисел августа. Не знаю когда там выходить точно.