Роуз
06.08.2024 20:03
Дневник питания за 06.08.2024
Сегодня много прошли, поэтому съела чуть больше, голодно
было.
Завтра будет праздник, со всеми вытекающими - еда, вкуснящки, тортик, пиво и тд и тп) завтра считать не буду, просто условно 3к поставлю сьеденного и все.
Завтра будет праздник, со всеми вытекающими - еда, вкуснящки, тортик, пиво и тд и тп) завтра считать не буду, просто условно 3к поставлю сьеденного и все.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вкусный омлет |
1
|
348.4 | 29.6 | 24 | 4.1 |
| Итого | 293 | 348 | 29 | 24 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
200
|
524 | 15 | 5.8 | 102.8 |
| Улитка со Шпинатом и Сыром [Ашан] |
120
|
279.6 | 10.4 | 8 | 39.1 |
| Итого | 320 | 803 | 25 | 13 | 141 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, чайная |
250
|
540 | 29.3 | 46 | 4.3 |
| Кекс Праздничный Творожный с Цукатами и Карамелизированной Вишней [Коломенское] |
50
|
290 | 2.8 | 11.5 | 43.5 |
| Итого | 300 | 830 | 32 | 57 | 47 |
| Итого за день | 913 | 1982 | 87 | 95 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Света Бор
06.08.2024 20:05
Сегодня у всех так
Новые рецепты
Малиновый пирог из творога
173.8
12
5
19.5
6
Омлет с запечённым лососем, творожным, сливочным сыром, авокадо, лепестками миндаля , устричным соус...
164.2
10.3
12.2
2.8
10
Трюфели без сахара
530.4
11.2
49
10.1
0
Интересные блоги
30-10-2024
Всем здравствуйте!!Мне нужно добрать 150 ккал ,но ...
31-10-2024
🌿
Углеводы из зеленых листовых овощей - усваиваются....
30-10-2024
Всем ещё раз здравствуйте!! По совету я поменяла с...
Лучшие рационы
