Дневник питания за 08.07.2021

Очень классный день был.
Я купила себе потрясающую ткань для постельного белья, теперь надеюсь из неё получится очаровательный комплект. Как будет готов покажу.
Еще целый день гуляла-гуляла, аж надоело ходить и ноги не оттекли, как обычно. Есть подозрение, что это новые босоножки, они с резинками тугими. Думаю что именно они ноги зафиксировали, по этому не было отёчности. А может еще почему-то.
С рационом - я целый день ем-ем-ем, и сытая до пуза, а по калорийности даже очень хорошо всё выглядит.
Это очень радует. Может вес начнёт уходить и я смогу взвешиваться и на напольных весах, обычных.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь жареный, по 1-336	55	99	11.3	5	2.2
Хлеб чиабатта	224	586.9	17.2	8.5	107.1
Кофе жареный в зернах	10	33.1	1.4	1.4	2.9
Помидор (томат)	589	106	5.2	1.2	15.8
Дыня	172	60.2	1	0.5	12.7
Лук зеленый (перо)	31	6.2	0.4	0	1
Оливковое масло	14	125.7	0	14	0
Карп	146	163.5	23.4	7.7	0
Лимонад	500	180.5	0	0	44.5
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	230	342.7	13.8	3.9	60.2
суп-крем с луком пореем и плавленым сырком.	250	239	11.3	21	1.7
Вода	600	0	0	0	0
Nutella & Go [Ferrero]	30	153.3	2.2	7.6	18.5
Итого	2851	2096	87	70	266
Итого за день	2851	2096	87	70	266

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

mefody 09.07.2021 00:55

Имя у Вас красивое. Всё у Вас получится Дарю цветочек

(Я мальчик, если что, но я хороший Смущаюсь

)

Ноеминь 09.07.2021 22:42

mеfоdу, Вы так интересно представились.....
"я мальчик".... - сколько же вам лет?

mefody 09.07.2021 22:52

Ноеминь,

ну это же отсылка к Вашему предыдущему посту -
" Да ладно, на женском форуме мальчики? какие зачем, для чего? "
Ещё одна цитата, если позволите:
"Кто скажет что я девочка - пусть первым бросит в меня камень" - да, я, приблизительно, в возрасте Ипполита Матвеевича Широкая улыбка