Дневник питания за 30.11.2019

Навещали с мужем мамочек))) Получился читмил субботний. Пирожки, беляши, конфетки. ВкУснооо... Мммм....

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188	170	416.5	20.7	9.7	60.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Итого	1374	529	27	14	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	170	113.9	0.9	0.7	26
Инжир сушеный, подслащенный	15	16.1	0.2	0.1	3.5
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	495	257	5	10	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Беляш	100	139.3	8.8	6.2	12.8
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	5	27.4	0.3	1.7	2.7
Итого	407	229	12	11	20
Итого за день	2726	1660	83	61	192