Вчера безумно удивилась, посмотрев на экран пройде...

Вчера безумно удивилась, посмотрев на экран пройденных шагов - 22000. Наверное, никогда я столько не ходила) На работе хожу в основном около 5-10т. шагов, а тут еще поехала на тренировку, пока ждала всех - ходила, бегала. В прочем и сама тренировка прошла неплохо, только вот после выходных быстро сдохла, да и выспаться, я думаю, следует. Недосып неплохо складывается на самочувствии. Но спать, к сожалению, некогда - работа, дом, уборка, тренировки, приготовление еды. Остается только пятница - день сна!

Марина 07.07.2020 12:26

Мало сна вообще тормозит процесс похудения. На себе проверила

Veronika Shorosheva 07.07.2020 12:42

Марина, Я не замечала такого, но слышала от людей, что такое реально существует. Хотя 6 часов в сутки это не такой уж и большой недосып... Хотя компетентные в этом люди говорят разное, называют разные цифры...

Марина 07.07.2020 13:00

Veronika Shorosheva, я по себе могу сказать. Когда неделю подряд спала по 5-6 часов, вес встал. Как только выспалась нормально, вес ушел

Ольга Прокопенко 07.07.2020 13:12

работу, конечно, не задвинешь ради сна, но вместо сна заниматься уборкой и тренировками - так себе идея. Сократите что-то, что-то отмените, поручите другому, но не стоит готовить еду и что-то делать с домом в ущерб собственному сну, собственному здоровью. Не выспавшийся работник тоже, по-идее, так себе работник Широкая улыбка

JRo 07.07.2020 13:16

Марина, заметила, что если не высыпаюсь, то даже в + могу пойти по весу.

Ольга Прокопенко 07.07.2020 13:19

JRo, я вообще не представляю, как можно существовать, если не выспалась. День полностью выпадает из жизни, еле за химон себя везде таскаю, жуть, нафиг никакой уборки/готовки/тренировки не захочешь, пусть весь мир подождёт Широкая улыбка

Марина 07.07.2020 13:23

JRo, да да, так и у меня

JRo 07.07.2020 13:25

Ольга Прокопенко, да-да и жор бывает почему-то в такие дни

Ольга Прокопенко 07.07.2020 13:27

JRo, шоколадка