Дневник питания за 17.07.2023

Утром сахар 4,7 кетоны 0,7
После обеда через 1 час сахар 4,3
Кетоны 1,1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе ☕	600	16.8	1.8	0.6	1.2
Итого	600	16	1	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	800	0	0	0	0
Стейк говяжий	155	167.6	16.1	10.5	1.9
Салатик свежий	250	277.8	3	24.2	11.5
Майонез	37	168.4	2.3	17.1	0.9
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Творожники	239	581	28	48.8	6.5
Киви	45	21.2	0.4	0.2	3.6
Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти	27	184.7	1.4	18.7	5.8
Итого	1753	1400	51	119	30
Итого за день	2353	1417	53	120	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Иван Толстопятов 17.07.2023 09:42

Круто молодец

Мартинка 17.07.2023 15:36

Странно, что после обеда сахар понижается, а кетоны повышаются. Можете это как-то объяснить?

Evgeha Keto lifestyle 17.07.2023 17:08

Мартинка, В кетозе сахар не растёт он ровный по тому что работает липолиз.

Юджин (кето+ИГ) 17.07.2023 17:11

Мартинка,на самом деле в данном случае сахар уменьшился не после обеда, а с утреннего замера. Т.е. человек пол дня что-то делал, глюкоза использовалась даже на кето, но в меньшей мере. Про кетоны и так всё понятно... Извини!