Evgeha Keto lifestyle
05.08.2023 08:43
Дневник питания за 05.08.2023
Вчера не было аппетита и поела на 900 каллорий , сегодня жор😋
организм всегда возьмёт свой минимум
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе ☕ |
600
|
19.2 | 2.4 | 0.6 | 1.2 |
| Горький шоколад |
50
|
300 | 6.8 | 27 | 12 |
| Грецкий орех |
70
|
459.2 | 11.3 | 42.6 | 7.8 |
| Итого | 720 | 778 | 20 | 70 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
313
|
677 | 40.3 | 57.3 | 0 |
| Кабачки запечённые |
250
|
204.5 | 9.5 | 12.3 | 14 |
| Итого | 563 | 881 | 49 | 69 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало салёное домашнее |
30
|
242.4 | 0.9 | 26.5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 31 | 242 | 0 | 26 | 0 |
| Итого за день | 1314 | 1902 | 71 | 166 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
