Итак, если вы не против, продолжу делиться впечатлениями. (Я решила
на 2 недели исключить сахар, всю промышленную выпечку, конфеты и
шоколад туда же, белую муку, мед - 1 чайную ложку в день).
6-й день, полет нормальный. Вчера только было тяжеловато, но, как я
поняла, прислушавшись к себе, желания сладкого это не касалось.
Просто муж приболел (съел что-то не то на работе), хотели погулять,
не получилось из-за этого, ещё и к вечеру у сынули сопли появились,
я перед этим не выспалась, вечером проголодался, но вместо того,
чтоб поесть то лежала с малым, пока он спал, то ждала мужа, пока их
магазина прийдет... Короче, вечером появилась жалость к себе и рука
потянулась за шоколадкой. Но вовремя отдернулась. Вместо этого, мы
наконец-то поужинали и пораньше пошли спать))))
Сегодня выспалась, чувствую себя значительно лучше, и в отношении
еды тоже проще стало.
Я это вот к чему - благодаря, казалось бы, банальному отказу от
некоторых продуктов, я получила возможность лучше услышать и
почувствовать свое тело, научиться отделять эмоциональный
голод от физического. Понимаю, что очень много сладостей и
хрустяшек я съедала просто потому, что надо было восполнить или
какой-то эмоциональный пробел или банальный недосып и усталость.
Не, ну я как бы раньше мозгом это понимала, но постфактум. АА
теперь почувствовала. И это здорово, меня это радует!