Маленькая победа

Мой результат за 2 месяца минус почти 4 кг (с 69.9 до 66). Практически не ем сладкое, начала пить витамины, почти не ем после 7 вечера. Цель еще минус 2-3 кг, но это скорее уже до Нового года

Dia Athena 27.08.2023 15:03

отличный результат, медленно но верно, дайте адаптироваться организму тогда точно не наберёт после праздников или срывов..

Мария 27.08.2023 15:42

Dia Athena, очень надеюсь на это! Сейчас в весе, в котором была год назад. Вот как-то незаметно расслабилась и набрала. Хотя вроде бы следила за питанием. Как мне сказала эндокринолог, метаболизм уже не тот)

Надежда 27.08.2023 15:48

Хороший результат!!! Достижения Вам поставленной цели!

Dia Athena 27.08.2023 15:48

Мария, эндокринолог сказала как поправить щитовидку? она играет большую роль в метаболизме

Мария 27.08.2023 21:13

Надя Король, спасибо!

Елена (имт 23.9) 27.08.2023 21:14

Мне бы так!)

Мария 27.08.2023 22:56

Елена (имт 23.9), на самом деле каждые 100гр с боем уходят. По рекомендации эндокринолога не ем после 7 вечера, спорт не менее 3 раз в неделю (получается только 2 раза) и по 7-10 тыс шагов каждый день. Главное не сорваться)

Елена (имт 23.9) 27.08.2023 22:57

Мария, Сложно, но можно!

Артем Д. 28.08.2023 00:26

Здорово! Главное не останавливаться, а потом, придерживаться подобного питания и образа жизни, чтобы быть максимально здоровым человеком (физически, эмоционально, ментально).

Ирина 28.08.2023 09:33

Молодчина!) 4 кг - это очень хорошо. В этом деле, главное не торопиться. Ведь цель не только сбросить вес, но и удержать его на желанной цифре. А это не менее сложно, чем, сбросить. Поэтому это должно стать образом жизни. Важно научиться понимать свой организм и помогать ему.

Мария 28.08.2023 14:33

Ирина, спасибо! На это и надежда, чтобы постоянно правильно питаться и заниматься спортом. Согласна, это не просто

Ирина 29.08.2023 08:21

Мария, Удачи вам! Всё получится!)🌹

Мария 29.08.2023 09:08

Ирина, спасибо!