Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
75
|
113.9 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Штрейзель с ягодами |
160
|
482.6 | 15.4 | 22.6 | 53.3 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
50
|
120 | 12.5 | 7.5 | 0 |
Итого | 665 | 766 | 40 | 39 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с сайрой |
520
|
398.8 | 25.5 | 23.4 | 20.8 |
Хлебец гречневый |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Итого | 540 | 454 | 27 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с сайрой |
280
|
214.8 | 13.7 | 12.6 | 11.2 |
Итого | 280 | 214 | 13 | 12 | 11 |
Итого за день | 1485 | 1435 | 81 | 76 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
129
|
195.8 | 16.4 | 14.1 | 0.9 |
Огурец парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Запеканка творожно-банановая |
60
|
93.8 | 7.9 | 2.6 | 9.5 |
Итого | 642 | 350 | 27 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин [BIG WHEY] |
20
|
77.6 | 15.6 | 1.2 | 1.1 |
Варенец 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Смородина черная |
60
|
26.4 | 0.6 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 300 | 253 | 21 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты #9 (кур, свекла, сыр) |
140
|
221.5 | 21.1 | 12.7 | 5.3 |
Морковь (Тушение) |
40
|
12.8 | 0.5 | 0 | 2.5 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 630 | 540 | 28 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Раф-Кофе (300мл) [Coffee Like] |
1
|
268 | 7.7 | 17 | 24.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 268 | 7 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец гречневый |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Помидор (томат), парниковый |
24
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
84.5 | 6.3 | 6.3 | 0.5 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
40
|
96 | 10 | 6 | 0 |
Огурец парниковый |
12
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 508 | 301 | 19 | 13 | 25 |
Итого за день | 2880 | 1722 | 104 | 87 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полента на молоке |
160
|
197 | 5.4 | 10.6 | 20.3 |
Жимолость |
40
|
16.5 | 0 | 0 | 3.4 |
Батончик глазированный "Шоколад-Фундук с карамелью" FitnesShock 50 гр |
1
|
182 | 9.5 | 10 | 5.5 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 510 | 429 | 17 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной пирог с бататом |
110
|
244.2 | 5.2 | 17.4 | 16.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 510 | 343 | 6 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре тыквенный |
230
|
205.6 | 10.4 | 12.2 | 13.1 |
Овощной пирог с бататом |
130
|
288.6 | 6.1 | 20.5 | 19.8 |
Итого | 360 | 494 | 16 | 32 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожно-банановая |
100
|
171.2 | 11.6 | 6.7 | 15.9 |
Итого | 100 | 171 | 11 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Финиковый батончик 4 с протеином |
30
|
134 | 5.5 | 7.1 | 12 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 140 | 5 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
155
|
17.1 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 819 | 133 | 5 | 4 | 21 |
Итого за день | 3129 | 1711 | 62 | 90 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
38
|
66.1 | 2.5 | 0.5 | 12.7 |
Помидор (томат), парниковый |
46
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Запеканка творожно-банановая |
100
|
156.4 | 13.2 | 4.3 | 15.8 |
Итого | 559 | 437 | 32 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Батончик кокосовый протеиновый |
40
|
179 | 6.5 | 13.4 | 8.1 |
Итого | 290 | 184 | 6 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты 6 (минтай сыр) |
140
|
123.8 | 17.5 | 3.8 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Цветная капуста (Тушение) |
110
|
33 | 2.3 | 0.3 | 4.3 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
100
|
112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
Сотэ с Прованскими Травами [Мираторг] |
150
|
43.5 | 2.6 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 810 | 402 | 26 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 615 | 422 | 26 | 14 | 44 |
Итого за день | 2274 | 1446 | 92 | 61 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полента на молоке |
160
|
197 | 5.4 | 10.6 | 20.3 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Крыжовник |
30
|
13.5 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Запеканка творожно-банановая |
55
|
86 | 7.3 | 2.4 | 8.7 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 525 | 339 | 15 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
70
|
37.1 | 2 | 1.8 | 2.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Крыжовник |
40
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
Протеин [BIG WHEY] |
20
|
77.6 | 15.6 | 1.2 | 1.1 |
Итого | 350 | 287 | 22 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индейкой (копия) |
540
|
206.3 | 14.6 | 10.3 | 14 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
75
|
150.7 | 5.1 | 1 | 29.9 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Горчица столовая |
9
|
12.9 | 0.9 | 0.5 | 1.1 |
Итого | 654 | 418 | 21 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индейкой (копия) |
500
|
191 | 13.5 | 9.5 | 13 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батончик кокосовый протеиновый |
40
|
179 | 6.5 | 13.4 | 8.1 |
Итого | 945 | 573 | 26 | 27 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
58
|
139.2 | 14.5 | 8.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Запеканка творожно-банановая |
55
|
86 | 7.3 | 2.4 | 8.7 |
Итого | 511 | 316 | 24 | 11 | 27 |
Итого за день | 3285 | 1935 | 110 | 76 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Хлебец гречневый |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Джем из крыжовника |
15
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Итого | 475 | 304 | 20 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль кофе |
1
|
189.2 | 21.9 | 6.3 | 10.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 426 | 189 | 21 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожно-банановая |
80
|
125.1 | 10.6 | 3.4 | 12.6 |
Минтай со шпинатом и сметаной |
200
|
193.8 | 18.4 | 11 | 5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 680 | 451 | 31 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Coco chocolate |
40
|
159.6 | 3.2 | 11.2 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 290 | 193 | 4 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
69
|
165.6 | 17.3 | 10.4 | 0 |
Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кетчуп |
3
|
3 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Запеканка творожно-банановая |
70
|
109.5 | 9.2 | 3 | 11.1 |
Итого | 579 | 399 | 28 | 18 | 28 |
Итого за день | 2450 | 1538 | 107 | 67 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snaqer pistachio&caramel |
1
|
225 | 9 | 17 | 4 |
Мюсли Запечённые Экзотик [На здоровье] |
63
|
252 | 3.8 | 6.9 | 44.1 |
Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Крыжовник |
25
|
11.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 488 | 574 | 16 | 27 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Рагу с кабачком и индейкой в томатном соусе |
150
|
206 | 8.7 | 12.8 | 13.8 |
Цветаевский пирог с ягодами |
130
|
365.7 | 5.3 | 18.3 | 43.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 670 | 584 | 14 | 31 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
48
|
11 | 1.4 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
144
|
15.8 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
95
|
25.7 | 1.2 | 0.1 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
284
|
39.8 | 1.7 | 0 | 10.8 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
8
|
11.6 | 0.1 | 1.2 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
50
|
120 | 12.5 | 7.5 | 0 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 959 | 348 | 19 | 19 | 26 |
Итого за день | 2617 | 1507 | 50 | 78 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишнёвый мусс |
135
|
142.8 | 18 | 2.4 | 10.8 |
Каша пять злаков |
240
|
287.8 | 12 | 6.5 | 46.1 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 705 | 578 | 36 | 15 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу с кабачком и курицей в томатном соусе |
300
|
339.3 | 23.1 | 16.2 | 24.9 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 685 | 354 | 23 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 200 | 97 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
35
|
8.1 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Малина |
75
|
34.5 | 0.6 | 0.4 | 6.2 |
Смородина черная |
90
|
39.6 | 0.9 | 0.4 | 6.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Итого | 999 | 252 | 8 | 9 | 33 |
Итого за день | 2589 | 1282 | 69 | 41 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полента на молоке |
220
|
270.8 | 7.5 | 14.5 | 27.9 |
Черносливовое пюре |
20
|
51.4 | 0.4 | 0 | 12.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Тарт со смородиной |
90
|
238.4 | 4.3 | 13.2 | 24.6 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 605 | 678 | 18 | 36 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик из кураги и орехов |
38
|
150 | 3.8 | 8.2 | 14.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 338 | 153 | 3 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
210
|
234.6 | 20.4 | 4.4 | 26.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 610 | 248 | 21 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
190
|
26.6 | 1.1 | 0 | 7.2 |
Кукуруза, консервы |
35
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
20
|
48 | 5 | 3 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 260 | 119 | 7 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лакомство Крем-Брюле [Коровка из Кореновки] |
90
|
291.6 | 2.3 | 23.4 | 18 |
Итого | 90 | 291 | 2 | 23 | 18 |
Итого за день | 1903 | 1491 | 53 | 78 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша1 |
120
|
145 | 4.3 | 7.9 | 13.8 |
Смородина красная |
30
|
12.9 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
48
|
115.2 | 12 | 7.2 | 0 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 468 | 335 | 19 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Горячий шоколад с коллагеном |
1
|
78 | 2.3 | 1.8 | 10.7 |
Итого | 176 | 159 | 6 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре из цветной капусты |
450
|
306.9 | 23.8 | 13.5 | 21.2 |
Итого | 450 | 306 | 23 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тарт со смородиной |
110
|
291.4 | 5.3 | 16.2 | 30 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 294 | 5 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
57
|
86.5 | 7.2 | 6.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тарт со смородиной |
60
|
158.9 | 2.9 | 8.8 | 16.4 |
Итого | 917 | 379 | 14 | 18 | 42 |
Итого за день | 2921 | 1475 | 70 | 70 | 136 |