Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина красная |
50
|
21.5 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
Жимолость |
80
|
33 | 0 | 0 | 6.8 |
Малина |
135
|
62.1 | 1.1 | 0.7 | 11.2 |
Ряженка 4,0% жирности |
90
|
60.3 | 2.5 | 3.6 | 3.8 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Гранола с орехами и изюмом |
50
|
236.6 | 5.5 | 11.2 | 29.2 |
Торт из кабачка |
160
|
195.8 | 10.2 | 11.8 | 11.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железо Хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 1043 | 683 | 22 | 29 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 200 | 104 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Сок яблочный |
150
|
69 | 0.8 | 0.2 | 15.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум-2 |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 415 | 122 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка 2 кат. (Жарка) |
138
|
187.1 | 25.3 | 9.6 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Торт из кабачка |
157
|
192.2 | 10 | 11.6 | 11.6 |
Огурец парниковый |
97
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Салат (латук) |
45
|
7.2 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Творожный мусс с ягодами |
77
|
60.2 | 7.7 | 0.8 | 4.7 |
Персик |
170
|
76.5 | 1.5 | 0.2 | 16.2 |
Итого | 694 | 623 | 46 | 32 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонад Малина-Мята [Воккер] |
200
|
194 | 0 | 0 | 48.6 |
Итого | 200 | 194 | 0 | 0 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Салат (латук) |
45
|
7.2 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Отруби бородинские1 |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Творожный мусс с ягодами |
74
|
57.9 | 7.4 | 0.8 | 4.5 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 383 | 373 | 21 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
45
|
278.6 | 7.7 | 25.6 | 4.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Псиллиум-2 |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 760 | 285 | 7 | 25 | 5 |
Итого за день | 3695 | 2386 | 100 | 106 | 242 |