Виктория
14.08.2023 18:24
Дневник питания за 14.08.2023
Сегодня сделала всего 1 фото, тк память на телефоне сказала прощай.
Даже диалоги в Вотсапе не открываются. Притом , что я купила себе
место на Яндекс Диске на сколько то там Гб или даже Терабайт. Но
даже залить на него не хватает памяти, такой замкнутый
круг :crazy:
Очень хорошо прогулялась (кажется, сделала 8 тыс шагов) от дома до Ленты и обратно в поисках батата. Нет батата :( А я хотела сделать и красивый овощной пирог из кулинарного марафона. Туда нужны длинные овощи - кабачок/цуккини, морковь, батат. Вот думаю, если я все лето не могла найти батат, а найду его осенью, то к тому времени кабачки уже отойдут. Может, попробовать поискать длинную картошку :хихикаю:
Очень хорошо прогулялась (кажется, сделала 8 тыс шагов) от дома до Ленты и обратно в поисках батата. Нет батата :( А я хотела сделать и красивый овощной пирог из кулинарного марафона. Туда нужны длинные овощи - кабачок/цуккини, морковь, батат. Вот думаю, если я все лето не могла найти батат, а найду его осенью, то к тому времени кабачки уже отойдут. Может, попробовать поискать длинную картошку :хихикаю:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Snaqer pistachio&caramel |
1
|
225 | 9 | 17 | 4 |
| Мюсли Запечённые Экзотик [На здоровье] |
63
|
252 | 3.8 | 6.9 | 44.1 |
| Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
| Крыжовник |
25
|
11.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
| Итого | 488 | 574 | 16 | 27 | 58 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Рагу с кабачком и индейкой в томатном соусе |
150
|
206 | 8.7 | 12.8 | 13.8 |
| Цветаевский пирог с ягодами |
130
|
365.7 | 5.3 | 18.3 | 43.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 670 | 584 | 14 | 31 | 60 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпинат |
48
|
11 | 1.4 | 0.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
144
|
15.8 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Перец сладкий красный |
95
|
25.7 | 1.2 | 0.1 | 5 |
| Помидор (томат), парниковый |
284
|
39.8 | 1.7 | 0 | 10.8 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
8
|
11.6 | 0.1 | 1.2 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр Легкий 9% [Сармич] |
50
|
120 | 12.5 | 7.5 | 0 |
| Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 959 | 348 | 19 | 19 | 26 |
| Итого за день | 2617 | 1507 | 50 | 78 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Антонина
14.08.2023 20:49
Попробуйте почистить кэш приложений - нельзяграмма, телеграмма,
ватсапа - Вы не поверите, сколько он места занимает))
Виктория
16.08.2023 02:54
Antonina
Foxie, почистила ТГ, у меня таи основная активность. Ушло около
8гб. Помогло, но не надолго🤣
Похоже помогут кардинальные старинные методы- подключать к компу и копировать фото с телефона туда
Похоже помогут кардинальные старинные методы- подключать к компу и копировать фото с телефона туда
Интересные блоги
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
22-06-2024
Где вы МУЖЧИНЫ????
Всем самого прекрасного доброго утра и отличного н...
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Я продолжаю заниматься разной фигнёй. С 6 лет зани...
Лучшие рационы
2024-06-15
Калорийность: 1025 кКал
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Новые рецепты
