Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
129
|
195.8 | 16.4 | 14.1 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Жарка) |
20
|
11.3 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Яблочный с яблоками пирог |
180
|
367.4 | 3.8 | 9.4 | 65.5 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 734 | 704 | 23 | 33 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная цветная капуста с соусом тахини |
310
|
509.3 | 15.5 | 37.5 | 25.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Щербет с Арахисом [Азовская Кондитерская Фабрика] |
30
|
129 | 1.2 | 3.3 | 23.7 |
Итого | 640 | 641 | 16 | 40 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Шпинат |
80
|
18.4 | 2.3 | 0.2 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Тунец натуральный. Консервы |
60
|
57.6 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
25
|
10 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Лук порей |
10
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 776 | 189 | 19 | 6 | 13 |
Итого за день | 2150 | 1534 | 59 | 81 | 139 |