Виктория
17.09.2023 18:33

Дневник питания за 17.09.2023

Утром и на перекус все старательно взвешивала. Но когда увидела, что после кабачкового рулета жиры подошли к 100%, поняла, что мне нечего терять :) То есть я бы не смогла не есть обед и ужин, лишь бы сохранить жиры в норме. Так что потом уже ни в чем себе не отказывала и не считала. Незапланированный читмил получился.
Кстати, галета с помидорами (делала вчера в ночи) - шикарна! Никогда бы не подумала, что сыр, мед и помидоры так хоршо подружатся (я сильный консерватор в еде и не люблю вот этого всего).
А кабачковый рулет слегка разочаровал - пекла 40 минут, даже больше чем в рецепте у блогера рекомендуют. Но ощущение, что не пропекся, хотя был тонким слоем. Ну хотя бы 3 кабачка, которые уже размякли от 2 недель лежания, извела.

А утром была семейная фотосессия в честь 2-х летия сына.
Ох... Это было испытание для всех!
Один только сын вошел в кураж - кидался тыквами, закутывался в шатер и половик,  садился на милисекунды и то, для того чтобы умчаться снова. Невозможно было привлечь его внимания и сделать так, чтобы он стоял или сидел минутку хотя бы.  Мне кажется еще чуть-чуть, и  он разгромил бы эту чудесную студию с ее чудесным реквизитом в пух и в прах.
Надеюсь, хотя бы 10 кадров из часовой фотосессии получатся нормальными :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
1
34.3 2.1 1.6 2.9
Полента на молоке
250
307.7 8.5 16.5 31.8
Манго
100
60 0.8 0.4 13.4
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Галета с помидорами
100
304.5 6 21.2 22.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Галета с помидорами
80
243.6 4.8 17 18.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги