Svetlana Moskvicheva
14.11.2021 14:21
Свекольник
Калорийность - 28.4 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода колодезная (из подземного источника) | 320 г |
| Свекла (Варка без слива) | 20 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 40 г |
| Морковь (Варка без слива) | 10 г |
| Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) | 25 г |
| Томатная паста. Консервы | 7 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 5 г |
| Лимонная кислота | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Свекольник из свежих овощей с лимонной кислотой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи натереть на терке или мелко порезать. Добавить картофельное
пюре, соль, лимонную кислоту, томатную пасту, зелень и залить
кипятком. Довести до кипения
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 28.4 кКал | 1.69% | |
| Белки | 0.7 г | 0.92% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 6.1 г | 2.79% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 91.7 г | 4.03% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
5.4%
b-car
6.2%
В1
1%
B2
1.2%
Холин
1.1%
B5
3%
B6
3.5%
B9
1.3%
B12
~
C
4.3%
D
~
E
0.3%
H
0.2%
вит.К
6.8%
PP
2.4%
Калий
6.5%
Ca
1.2%
Si
18.9%
Mg
2.1%
Na
4.3%
P
1.9%
Cl
3.6%
Fe
2.1%
I
0.5%
Co
9.1%
Mn
2.3%
Cu
4.6%
Mo
2.5%
Se
1.7%
F
0.5%
Cr
1.8%
Zn
1.2%
7
