Дневник питания за 13.12.2020

На днях случайно наткнулся на интересную фичу. В холодильнике перегорела лампочка. Пару дней не было возможности заменить. За это время заметил, что еда там стала менее привлекательной. Открываю холодильник по привычке вечером: чем бы перекусить? А внутри все некрасивое, темно и страшно. Закрываю, ничего не взяв. Стал меньше есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	500	35	1	2.5	1
Итого	500	35	1	2	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	500	35	1	2.5	1
Итого	500	35	1	2	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маш и Курица	250	486	25	28	32
Печенка тушеная	50	103.9	11.4	6.3	0.6
Мультивитамины с Пробиотиком	1	0	0	0	0
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Omega-3 Premium Fish Oil	2	40	0	4	0
Итого	559	719	42	41	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Бекон и яйца	1	364.3	24.5	28.2	2.2
Итого	1184	364	24	28	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето Оладьи без сливок	1	390.7	24.9	26.9	12.7
Whey Protein Isolate	1	110	25	0.5	1
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1282	500	49	27	13
Итого за день	4025	1654	119	101	59