Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 945 | 48 | 2 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый в сливках с клубникой [Простоквашино] |
1
|
199 | 12.9 | 8.4 | 17.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 350 | 201 | 12 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
150
|
175.5 | 6 | 9.6 | 16.1 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Треска жареная, по 1-366 |
80
|
98.4 | 12.8 | 4.1 | 2.5 |
Итого | 330 | 330 | 20 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
28
|
75 | 2.2 | 0.4 | 15.7 |
Колбаса Лонганиза |
25
|
86.1 | 7.5 | 6.2 | 0 |
Кофе на работе (сахар 1 шт) |
1
|
141.1 | 5.9 | 5.4 | 17 |
Итого | 311 | 302 | 15 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Пепперони [SPAR] |
1
|
409.2 | 18.6 | 19.4 | 42.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат из очищенных киви, апельсинов и грейпфрутов [SPAR] |
200
|
83.8 | 1.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 680 | 496 | 20 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
70
|
105 | 16.4 | 4.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
30
|
80.3 | 2.3 | 0.4 | 16.8 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
25
|
124 | 2.1 | 6.8 | 13.1 |
Итого | 735 | 446 | 23 | 16 | 48 |
Итого за день | 3351 | 1826 | 95 | 75 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый в сливках с клубникой [Простоквашино] |
1
|
199 | 12.9 | 8.4 | 17.4 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
44
|
117.8 | 3.4 | 0.6 | 24.6 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
40
|
100 | 11.2 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 1199 | 618 | 36 | 27 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные |
200
|
327.4 | 9.4 | 6.8 | 57 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
150
|
246 | 18.9 | 8.9 | 22.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Итого | 1200 | 908 | 40 | 40 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
275
|
118.3 | 2.5 | 0.6 | 22.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
20
|
44.8 | 3.5 | 3.4 | 0 |
Итого | 1150 | 402 | 34 | 15 | 27 |
Итого за день | 3549 | 1929 | 111 | 83 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
24
|
64.3 | 1.8 | 0.3 | 13.4 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
8
|
11.6 | 0.1 | 1.2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
56 | 4.2 | 4.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Холодец куриный |
200
|
96 | 16.8 | 2.6 | 0.6 |
Картофельное пюре по 1-208 |
170
|
127.5 | 3.6 | 1.4 | 25 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Колбаса Лонганиза |
25
|
86.1 | 7.5 | 6.2 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1668 | 657 | 40 | 20 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 260 | 6 | 24 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
30
|
80.3 | 2.3 | 0.4 | 16.8 |
Колбаса Лонганиза |
15
|
51.7 | 4.5 | 3.7 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 635 | 342 | 28 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Скумбрия холодного копчения |
150
|
225 | 35.1 | 9.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Суп Томатный [Витапром] |
1
|
43 | 3.6 | 1.1 | 4.6 |
Гренки, приправленные специями |
40
|
186 | 4.3 | 7.3 | 23.4 |
Торт Панчо [Фили Бейкер] |
125
|
297.1 | 5.5 | 14 | 37 |
Итого | 855 | 899 | 52 | 36 | 88 |
Итого за день | 3698 | 2159 | 127 | 91 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 45 | 2 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке |
60
|
184.8 | 4.7 | 11.3 | 16.4 |
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
100
|
312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
Чай заваренный с сахаром |
400
|
112 | 0.4 | 0 | 28 |
Итого | 560 | 608 | 8 | 26 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвич Острый Итальянский [Subway (Сабвей)] |
1
|
520 | 22 | 28 | 46 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
250
|
95 | 0 | 0 | 21.8 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
30
|
67.2 | 5.2 | 5.1 | 0 |
Итого | 726 | 682 | 27 | 33 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
100
|
496 | 8.5 | 27.2 | 52.5 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
70
|
192.5 | 14.8 | 13.6 | 2.6 |
Торт Панчо [Фили Бейкер] |
70
|
166.4 | 3.1 | 7.8 | 20.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фитомуцил |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 596 | 854 | 26 | 48 | 75 |
Итого за день | 2477 | 2191 | 64 | 109 | 232 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Панчо [Фили Бейкер] |
0.5
|
148.6 | 2.8 | 7 | 18.5 |
Сервелат |
3
|
13.8 | 0.7 | 1.2 | 0 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 410 | 26 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе красной рыбы с мини картофелем [trend by MF kitchen] |
1
|
486.2 | 33.3 | 25.6 | 30.3 |
Вино, десертное, сухое |
100
|
152 | 0.2 | 0 | 11.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 638 | 33 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Лонганиза |
22
|
75.8 | 6.6 | 5.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
28
|
75 | 2.2 | 0.4 | 15.7 |
Сервелат |
13
|
59.9 | 3.1 | 5.3 | 0 |
Итого | 413 | 214 | 11 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
50
|
248 | 4.3 | 13.6 | 26.3 |
Вино, столовое, красное |
350
|
297.5 | 0.2 | 0 | 9.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 545 | 4 | 13 | 35 |
Итого за день | 2973 | 1808 | 76 | 69 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Колбаса Лонганиза |
25
|
86.1 | 7.5 | 6.2 | 0 |
Сервелат |
7
|
32.3 | 1.7 | 2.8 | 0 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
28
|
75 | 2.2 | 0.4 | 15.7 |
Творог зерненый в сливках с клубникой [Простоквашино] |
1
|
199 | 12.9 | 8.4 | 17.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 1005 | 441 | 26 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
28
|
75 | 2.2 | 0.4 | 15.7 |
Колбаса Лонганиза |
30
|
103.4 | 9 | 7.4 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Итого | 658 | 216 | 12 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из очищенных киви, апельсинов и грейпфрутов [SPAR] |
250
|
104.8 | 2 | 0.8 | 19 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с моцареллой и шампиньонами [trend by MF kitchen] |
1
|
242.6 | 18.1 | 15.9 | 6.4 |
Каша киноа с грибами муэр [trend by MF kitchen] |
1
|
268.3 | 7.5 | 8.3 | 35.3 |
Итого | 1095 | 615 | 27 | 24 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на работе (сахар 1 шт) |
1
|
141.1 | 5.9 | 5.4 | 17 |
Итого | 258 | 141 | 5 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец куриный |
2
|
192 | 33.6 | 5.2 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт Панчо [Фили Бейкер] |
1
|
297.1 | 5.5 | 14 | 37 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Итого | 1175 | 567 | 41 | 20 | 54 |
Итого за день | 4191 | 1982 | 114 | 77 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на работе (сахар 1 шт) |
1
|
141.1 | 5.9 | 5.4 | 17 |
Итого | 658 | 141 | 5 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе красной рыбы с мини картофелем [trend by MF kitchen] |
1
|
486.2 | 33.3 | 25.6 | 30.3 |
Козинак |
20
|
103.8 | 2.7 | 7 | 7.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 995 | 593 | 36 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из очищенных киви, апельсинов и грейпфрутов [SPAR] |
250
|
104.8 | 2 | 0.8 | 19 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пицца Пепперони [SPAR] |
1
|
409.2 | 18.6 | 19.4 | 42.4 |
Итого | 1080 | 517 | 20 | 20 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Треска тихоокеанская, приготовленная |
70
|
58.8 | 14.3 | 0.2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Кефир 1% жирности |
450
|
180 | 13.5 | 4.5 | 18 |
Итого | 985 | 354 | 31 | 5 | 41 |
Итого за день | 3718 | 1607 | 94 | 63 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
2
|
90.7 | 4.9 | 2.5 | 12.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Колбаса Лонганиза |
27
|
93 | 8.1 | 6.7 | 0 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
1
|
80.3 | 2.3 | 0.4 | 16.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Ананас |
150
|
78 | 0.5 | 0.2 | 17.7 |
Апельсин |
60
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Салат со шпинатом и горбушей |
1
|
195.3 | 9.7 | 13.2 | 9.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1439 | 832 | 39 | 45 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат со шпинатом и горбушей |
1
|
195.3 | 9.7 | 13.2 | 9.3 |
Треска тихоокеанская, приготовленная |
100
|
84 | 20.4 | 0.3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Колбаса Лонганиза |
30
|
103.4 | 9 | 7.4 | 0 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
30
|
80.3 | 2.3 | 0.4 | 16.8 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 862 | 584 | 44 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Киви |
140
|
65.8 | 1.1 | 0.6 | 11.3 |
Хлебобулочное изделие "Ржаной край" |
1
|
80.3 | 2.3 | 0.4 | 16.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса Лонганиза |
52
|
179.1 | 15.6 | 12.9 | 0 |
Шоколад сладкий |
60
|
330 | 1.8 | 20.4 | 34.6 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Итого | 762 | 1035 | 44 | 63 | 67 |
Итого за день | 3063 | 2451 | 129 | 131 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Ананас |
60
|
31.2 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Картошка [Б.Ю.Александров] |
1
|
183.1 | 4.5 | 9.9 | 18.9 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Кофе на работе (сахар 1 шт) |
1
|
141.1 | 5.9 | 5.4 | 17 |
Итого | 779 | 499 | 22 | 24 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе красной рыбы с мини картофелем [trend by MF kitchen] |
1
|
486.2 | 33.3 | 25.6 | 30.3 |
Омлет с моцареллой и шампиньонами [trend by MF kitchen] |
1
|
242.6 | 18.1 | 15.9 | 6.4 |
Яблоко Гренни Смит |
120
|
69.6 | 0.5 | 0.2 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат из очищенных киви, апельсинов и грейпфрутов [SPAR] |
244
|
102.2 | 2 | 0.7 | 18.5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1584 | 904 | 53 | 42 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Козинак |
0.5
|
103.8 | 2.7 | 7 | 7.7 |
Салат со шпинатом и горбушей |
1
|
195.3 | 9.7 | 13.2 | 9.3 |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
100
|
119 | 22.8 | 1.7 | 1.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
46
|
115 | 12.8 | 6.8 | 0 |
Итого | 748 | 533 | 48 | 28 | 18 |
Итого за день | 3111 | 1936 | 124 | 95 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий вместо кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
50.1 | 2.3 | 1 | 7.8 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Салат Мимоза [Prime] |
1
|
304.2 | 11.3 | 24.1 | 9.9 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1245 | 599 | 33 | 34 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Красная рыбка с соусом терияки [Милти] |
1
|
303.5 | 27.4 | 7.2 | 29.9 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на работе (сахар 1 шт) |
1
|
141.1 | 5.9 | 5.4 | 17 |
Итого | 968 | 444 | 33 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы жареные с картофелем по 1-242 |
150
|
171 | 5.9 | 7.8 | 19.1 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
100
|
164 | 12.6 | 5.9 | 15 |
Итого | 250 | 335 | 18 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BURGER KING, картошка фри |
40
|
112 | 1.3 | 5 | 14.3 |
Соус терияки |
25
|
74 | 1.9 | 1.8 | 12.6 |
Сок апельсиновый |
400
|
240 | 2.8 | 0.4 | 52.8 |
Стрипсы [Макдональдс] |
120
|
320.6 | 19.1 | 14.3 | 29.3 |
Салат со шпинатом и горбушей |
2
|
363.9 | 20.2 | 25.8 | 12.3 |
Ананас |
30
|
15.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 989 | 1126 | 45 | 47 | 124 |
Итого за день | 3452 | 2504 | 130 | 108 | 242 |