Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Хлеб чиабатта |
40
|
104.8 | 3.1 | 1.5 | 19.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Творог зерненый в сливках с клубникой [Простоквашино] |
1
|
199 | 12.9 | 8.4 | 17.4 |
Фитомуцил |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 821 | 470 | 24 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
100
|
164 | 12.6 | 5.9 | 15 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
150
|
201 | 3.8 | 11.6 | 20.1 |
Салат Мимоза [Prime] |
1
|
304.2 | 11.3 | 24.1 | 9.9 |
Итого | 762 | 669 | 27 | 41 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
170
|
311.1 | 31.6 | 6.1 | 30.9 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Морс клюквенный |
250
|
168 | 0.3 | 0 | 41 |
Фитомуцил |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1119 | 576 | 34 | 7 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветки (6шт) [Макдональдс] |
1
|
392.3 | 21.5 | 19.4 | 30.9 |
Сок апельсиновый |
250
|
150 | 1.7 | 0.3 | 33 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
50
|
138 | 1.9 | 7.8 | 15.1 |
Соус кисло-сладкий |
25
|
3.8 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 480 | 732 | 26 | 28 | 89 |
Итого за день | 3182 | 2448 | 113 | 98 | 267 |
Анна написал:
кручу что-то в руках).
Анна написал:
Кажется, что если буду весить 63, то есть будет хотеться меньше. Или нет?
Анна написал:
И все равно она может повышаться до какого-то возраста (предела),
Анна написал:
во время которой меньше двигается