Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Жарка) | 500 г |
Сахар песок | 2 Чайная ложка ("... |
Соль поваренная пищевая | 0.3 Чайная ложка ("... |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 1 Столовая ложка (&quo... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 150.3 кКал | 8.93% | |
Белки | 22.7 г | 29.87% | |
Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
Углеводы | 9.9 г | 4.52% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 61.7 г | 2.71% |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро | 800 г |
Лук репчатый (Запекание) | 130 г |
Кабачок (Запекание) | 100 г |
Петрушка свежая (Запекание) | 40 г |
Укроп (Запекание) | 40 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 176.4 кКал | 10.48% | |
Белки | 12.3 г | 16.18% | |
Жиры | 11.6 г | 20.71% | |
Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 69.7 г | 3.07% |
Лук репчатый (Тушение) | 300 г |
Морковь (Тушение) | 320 г |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 400 г |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 400 г |
Укроп (Тушение) | 20 г |
Зира, семена | 3 г |
Куркума, молотая | 3 г |
Барбарис (Тушение) | 6 г |
Чеснок (Тушение) | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 146.9 кКал | 8.72% | |
Белки | 8.3 г | 10.92% | |
Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
Углеводы | 24.3 г | 11.1% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 64.7 г | 2.85% |
Яйцо куриное (Жарка) | 3 Штука |
Перец сладкий красный (Припускание) | 40 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 143.6 кКал | 8.53% | |
Белки | 11.7 г | 15.39% | |
Жиры | 9.9 г | 17.68% | |
Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 79.7 г | 3.51% |