Алекс
29.12.2024 17:34

Дневник питания за 29.12.2024

На работе я. Приеду аккурат 31 числа! Редкое явление, когда я Новый год нормально справляю. Чаще или в ночь на новый год работаю или первого по утряне на работу иду. Вот такой ненормальный график у меня.
А вчера приготовил борщ. Получился, на утро, борщ-хололец. А все почему? Поставил вариться мозговые косточки, ну те, что для бульона и собак продают. Поставил и по магазинам. Пришел и ... забыл, что варится! Вспомнил, когда на кухню пошел борщ варить! Бульон получился как для холодца, мясо от кости давно отстало...
На утро борщ застыл, застыли и остатки бульона с мясом. Теперь и холодец имеется, на Новый Год не делать специально 😂

А вчера ещё совершил пешеходный марофон на 11 км. В начале на работу, за декабрьской зарплатой, которую в январе должен был получить ( что хорошо, перед НГ, и плохо, так как следующая зарплата за январь будет только в феврале. Так что не до жиру и транжиру, экономить надо, что бы не все на новый год, рождество и старый новый год потратить ), а с работы по магазинам.
В качестве новогоднего подарка, себе любимому, купил виниловую пластинку, Чарли Паркера, джаз. Уважаю аналоговые звуки винила, это не сравнить с современным форматом мр3 !

Вечером нарядил ёлочку, рассыпал под ней мандаринки ...

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с печенью.
221
215.5 21 6.6 17
Майонез «Провансаль», 67% жирности
3
18.9 0.1 2 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Простокваша 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
180
1.8 0 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БОРЩ.
510
311.1 26.5 15.8 14.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка)
162
270.4 19.5 21.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с печенью.
221
215.5 21 6.6 17
Банан
74
71 1.1 0.4 15.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Майя 29.12.2024 18:35
А я только завтра буду делать уборку и наряжать елку. Не успею завтра, наряжу послезавтра🙂
Olga1959 29.12.2024 19:44
Мандарины под елочку прелесть, здорово, что у вас в декабре дали зар плату
Алекс 29.12.2024 19:51
Olga1959, получилось две зарплаты в один месяц.
Алекс 29.12.2024 19:53
Майя, ну, я может так же бы сделал, но домой приду утром 31, не до уборки и ёлочки будет, так что пришлось за ранее все делать.
Olga1959 29.12.2024 19:54
Алекс, да и не очень, а что от этого имеет предприятие или у вас з, плата в первых числах всегда, и поэтому в проник попала с 1-8?
Алекс 30.12.2024 06:50
Olga1959, да, один раз в месяц со второго по десятое ждём.
Georgijs 02.01.2025 14:58
купил виниловую пластинку, Чарли Паркера

super  
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты