Lanasbl
02.03.2024 17:14
Дневник питания за 02.03.2024
28
11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Шоколад горький |
4.5
|
24.3 | 0.3 | 1.6 | 2.2 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 26 | 91 | 0 | 8 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
| Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
| Перловая крупа |
7
|
22.1 | 0.7 | 0.1 | 4.7 |
| Свекла отварная по 1-76 |
150
|
72 | 2.7 | 0.2 | 14.7 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
200
|
64 | 6 | 0.1 | 9.8 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
130
|
288.6 | 23.7 | 13.5 | 17.9 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
50
|
167.5 | 2.2 | 6.2 | 26.8 |
| Итого | 1207 | 1105 | 61 | 31 | 144 |
| Итого за день | 1233 | 1196 | 61 | 39 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Надежда
02.03.2024 17:17
Просто цифры чтобы опубликовали дневник?
