Lanasbl
04.03.2024 07:24
Дневник питания за 03.03.2024
29
111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Шоколад горький |
4.5
|
24.3 | 0.3 | 1.6 | 2.2 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 26 | 91 | 0 | 8 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах |
25
|
91.8 | 2.4 | 2.9 | 13.5 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
40
|
85.2 | 2 | 5.6 | 7 |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
30
|
66.6 | 5.5 | 3.1 | 4.1 |
| Итого | 645 | 598 | 30 | 20 | 69 |
| Итого за день | 671 | 689 | 31 | 29 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Georgijs
04.03.2024 07:57
Вот действительно, 11111. Ещё бы 1111111 добавить или например того
же 1111111 и чуток 1111111 сверху сыпануть, - полный 111111111 бы
получился. 
Лучшие рационы
2025-01-10
Калорийность: 1023 кКал
2025-01-08
Калорийность: 1111 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
Новые рецепты
Открытый пирог с фруктами
200.7
4.4
9.7
23.4
2
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Интересные блоги
