Наконец собрались компанией поиграли  в настолки и погуляли)
Скушал пиццы, но не много, не думаю что указал меньше чем съел, скорее даже переоценил)
В целом немного теряю смысл в ежедневном учёте КК в дневнике,  
как-бы я и так знаю. что мало. 
Скорее есть смысл учитывать когда сложно сообразить или думаешь что ещё можно съесть до вечера.
Ещё с утреца весы показали мне 94 и 8 - наконец рубеж в 95 кг преодолен.

а всё, тупо целый день ел фрукты.
вечерком готовил еду на 2 недели и всё-таки скушал чутка мясца.
Самочувствие отличное - голода 0.

накупил фруктов , сижу жую когда захочется.
типа худею. Надеюс.

Пошёл в кафе, покушал, был доволен. 
Сложно посчитать КК из блюд в кафе - но я взял довольно высокие отметки.
Я не переедаю, слежу за рационом, даже веду дневник и давным давно научился определять калорийность взглядом.
И Я не вижу  результата.
Вот совсем.
Я утром 96и3 - КАК.
Кароч, Силы воли не существует и я хочу видеть результат своих усилий, а всё что я вижу - стоячая цифра на весах. Это дизморалит. Представьте вы работаете месяц на работе а вам ЗП не выдали, очень мотивирует блин.

О боже как же у меня горит. Как же я изабелся уже. Вечером разпсиховался - встал на грёбанные весы и они таки - 97.6 - нате здрасьте. Ой питаешься по норме? Ой спорт ? Худеть хочешь ? - а хй тебе!
Дада всё знаю что против логики не попрёшь, что уменьшая колораж полюбому похудеешь и что можно худеть и здоровыми методами итп. И что это скорее всего избыток углеводов и соли вызвал задержку жидкости. НО КАК ЖЕ ДОСТАЛО А.
Я пока забью на всё и буду сидеть на каше с салатами пока не отпустит. Без всяких там нарушений диеты итп. Или так, или забить и уйти в разнос. Но снова видеть большие цифры я не хочу поэтому так.

Целый день катался  по набережной с компанией людей) 60 км.
Кушац не мог, взял сосиску в тесте. А на обратном пути забил на всё и съел шаурму. 
В целом норм. Чувствую себя отлично, но устал.
PS Strava забавно глюканула и решила что я ехал со скоростью 200 км\час  =Р я супергонщик - где там книга рекордов гиннеса?

Вычитал что Киви - Суперфуд. Добавляю себе в рацион. Довольно прикольная штука , но я думаю сделаю с ним салат.

Так - с блинами завязываю, совершенно невозможно понять их калораж. Да и в целом, мало, вкусно и не до конца сытно.
Так-же чувствую  мой организм такой- "ты меня мучаешь, а я всё равно своё съем". Ведь по факту до СЗ я сидел на 1700 и было норм ( но правда было ещё одноразовое питание онли вечером и срыв =( ).
И хоть я недавно и встал на весы и увидел 95.7 но сейчас я 97.7 - это вобще как? Я учитываю все и даже прибавляю масло ( на всякий). или мне отсчитывать от 97 а не брать постоянно лучшие результаты.

Хорошая затея была с этим спортзалом. Сразу и активность повысилась и покушать можно нормально. А вес медленно но верно уходит вниз. Хотя я так наелся что завтра точно нормальных результатов не увижу.
К стати по поводу результатов  - можете подсказать статейки или способы слить воду? Лимфодренажный массаж работает? сауна? что ещё есть? 
Странно это, я не слабый, веду активный образ жизни (ну или хотя-бы средний). А тело прям очень водянистое. Я бросил пить колу и не имею никаких проблем с давлением. Я если честно довольно угнетён всем этим плато и качелями =( Как же это всё доолго. Ладно бы ещё очевидно жир скидывать и видеть что это именно жир уходит а не литр водянистой хрени.=(