Дневник питания за 25.08.2022

Всем привет!!! Наконец завтра пятница и сегодня последняя ночь тут. Завтра ночь а поезде и здравствуй дом!!!! Заканчивается моя практически месячная командировка в город трудовой славы Омск. Дома сразу заботы с дочкиным поступлением в университет. Домашние заботы это приятно))). Ем что попало. Взвешиваться только дома. Всем добра и любви!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	164	77.1	0.7	0.7	16.1
Каша манная 17.08.2022	230	330.1	9.9	11	47.4
Вода	230	0	0	0	0
Итого	624	407	10	11	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Classic Cappuccino [Nescafe]	1	77	0.4	2.1	14
Вода	230	0	0	0	0
Итого	248	77	0	2	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушёная с мясом 24.08.2022	300	360.3	29.1	17.1	20.7
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Итого	500	510	33	17	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe]	1	63	0.2	1.8	11
Вода	230	0	0	0	0
Итого	246	63	0	1	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушёная с мясом 24.08.2022	300	360.3	29.1	17.1	20.7
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	228	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	22	11.9	0.6	0.6	1.1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	760	556	34	18	61

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	90	42	0	0	8
Итого за день	2468	1656	78	52	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.08.2022 17:31

👍Дочке счастья, здоровья и успехов в учёбе!

Валентина 25.08.2022 17:32

Совсем немного осталось до дома, поздравляю с окончанием командировки.

Лаванда 25.08.2022 21:55

Куда дочка поступила?

Lewa 26.08.2022 03:34

SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо)). Передам!!

Lewa 26.08.2022 03:34

Валентина, спасибо. Сегодня на поезда и ДОМОЙ!!!!!

Lewa 26.08.2022 03:36

Лаванда, дочка поступила в Новосибирский государственный технический университет!!! Правда на гуманитарный факультет. Будет изучать английский и китайский язык, а так же русский жестовый

Валентина 26.08.2022 07:07

Молодец Ваша девочка! НГТУ - сила! Поздравляю!

Lewa 27.08.2022 03:13

Валентина, спасибо)))