leea
15.10.2022 11:16
Дневник питания за 15.10.2022
Я опять сдесь со своим новым отрицательным рекордом- 81.3 кг.
Прошел год с хвостиком. Как сказал Гагарин- поехали. Оптимизм мне в
помощь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овес, зерно сухое |
40
|
155.6 | 6.8 | 2.8 | 22.3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
32
|
19.2 | 1 | 1 | 1.5 |
| Итого | 72 | 174 | 7 | 3 | 23 |
| Итого за день | 72 | 174 | 7 | 3 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
04-12-2024
Дневник питания и тренировок за 04.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Ходила получать ушитые в...
11-12-2024
Дневник питания и тренировок за 11.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера работала до полуно...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Халва на эритрите
371.8
14.3
32.5
6.6
7
Фруктово-творожный десерт
94.7
4.6
3.5
9.4
10
Лучшие рационы
