TAHЯ
24.09.2022 13:41
Дневник питания за 24.09.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творог 5% жирности |
65
|
94.3 | 13.7 | 3.3 | 2 |
| Итого | 365 | 97 | 13 | 3 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Урбеч из Семян Темного Льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 4.3 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 330 | 132 | 2 | 6 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Котлеты из индейки |
140
|
140.8 | 12.3 | 8.5 | 3.6 |
| Щи |
200
|
38.4 | 1.4 | 0.6 | 6.6 |
| Итого | 640 | 182 | 13 | 9 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Урбеч из Семян Темного Льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 4.3 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
| Итого | 390 | 219 | 15 | 9 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Котлеты из индейки |
140
|
140.8 | 12.3 | 8.5 | 3.6 |
| Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 440 | 143 | 12 | 8 | 4 |
| Итого за день | 2165 | 774 | 58 | 36 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Надежда Хлебникова
24.09.2022 13:45
Ой! Какая улыбочка! Прелесть!
TAHЯ
24.09.2022 14:16
Марина Листопад
14.10.2022 00:13
Какая морда добрая 
