TAHЯ
28.09.2022 14:45

Дневник питания за 28.09.2022

Вес 50,5 кг, до 50 кг осталось 500 г.:{}                 
                                                                .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Сырники
100
115 8.6 5 9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Урбеч из Семян Темного Льна
0
0 0 0 0
Мед пчелиный
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Котлеты из индейки
170
171 15 10.4 4.4
Щи
0
0 0 0 0
Салат из капусты
60
23 0.8 1.2 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Урбеч из Семян Темного Льна
15
80.1 2.7 6.3 4.3
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Сырники
150
172.5 12.9 7.5 13.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Котлеты из индейки
150
150.9 13.2 9.2 3.9
Щи
200
38.4 1.4 0.6 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Марина 987 28.09.2022 19:38
Читая Ваши блоги и в зоопарк ходить не надо .
TAHЯ 29.09.2022 00:21
Какай котенок чудесный
Что-то Вы пропали. Скинули свои 500 грамм?
TAHЯ 02.11.2022 00:23
Марина Листопад, Не скинула, решила так оставить))
Случайно зашла, спасибо вам за много милых комментариев!)))
Отдыхаю пока, еду не записываю, пытаюсь на глаз правильное количество калорий есть, чтобы вес на одной отметке держался. Пока всё ок, получается держать 51 плюс-минус полкило.
Может, в декабре к Новому году приду сбрасывать, если поправлюсь, или только весной уже))

Кристина 02.11.2022 06:19
А потом наступит счастье? 😊 что будет после того, как на весах увидите ровно 50 кг?
TAHЯ, Танечка, правильно, от взвешивания и записывания периодически отдыхать надо Держитесь, иногда заходите сюда, не пропадайте
TAHЯ 28.11.2022 20:09
Кристина, Мне показалось, или в вашем вопросе звучит неприязнь? Зачем вы здесь, если вы не видите смысла в похудении? 
Но я отвечу. До 50 кг я худею с небольшим запасом, чтобы потом на год хватило, это удобная ровная цель, которую я не обязательно достигаю с точностью до грамма, как и в этот раз. Меня устраивает не больше 52 кг. 
Моё счастье не только из этого состоит, но качество жизни от веса меняется ощутимо.
Когда я вешу 50-52 кг, на мне идеально сидит любая одежда, даже пляжная, проходят отёки, не висят ни щёки, ни бока, двигаюсь легко и выгляжу очень свежо и молодо для своих лет. Ещё и люди постоянно делают мне комплименты, как я хорошо выгляжу, это само по себе очень приятно. Так что да, всё это делает меня счастливее. 
Стоит только прибавить 5 кг, комплименты как-то незаметно становятся всё реже, хотя я и занимаюсь спортом, молодо себя ощущаю, но пропадает вот это особенное удовольствие от своего отражения в зеркале и в глазах окружающих, от ощущения своего женского всемогущества.

Когда привыкаешь к этому удовольствию быть красивой женщиной и соответствующему вниманию, то при его сокращении становится заметна разница.
Сильно я никогда не поправлялась, но качество жизни между плюс и минус 5 кг, ощутить довелось несколько раз. С лишним весом тебя как бы перестают замечать, перестают открывать перед тобой двери, с удовольствием выполнять прихоти и реже дарят цветы.
Есть женщины, которые к этому и не привыкали никогда, поэтому им бывает трудно понять то, чего с ними никогда не было.
Моя красота это не главная составляющая моего счастья, но такая приятная, что я с лёгкостью поддерживаю своё стройное и здоровое тело. А внимание мужчин и плохо скрываемая зависть некоторых женщин только добавляет мне энергии.
Анна Моррей 28.11.2022 21:09
TAHЯ, как красиво и точно написали. 🌹🌹🌹
Знакомое ощущение.
TAHЯ, Танечка, супер
Кристина 29.11.2022 17:54
TAHЯ, рассуждаете вы о 2-5 кг, а пишете, что осталось 500 г) вот и стало любопытно, что де случится потом, когда уйдут эти 500 г, неужели что-то настолько кардинально изменится 😆 по поводу неприязни - вам показалось 🙂
TAHЯ 20.01.2023 15:08
Новые рецепты
Интересные блоги