Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
70
|
88.9 | 6.1 | 0.4 | 10.8 |
Салат свекла-яблоко-фасоль белая |
250
|
219.8 | 6 | 10 | 23.3 |
Сардина океаническая |
59
|
97.9 | 11.2 | 5.9 | 0 |
Хлеб яйчный |
33
|
89.2 | 2.9 | 2 | 14.9 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
35
|
48.3 | 4 | 2.8 | 1.8 |
Мармелад- клубника |
8
|
21.1 | 0 | 0 | 5.5 |
Итого | 1135 | 568 | 30 | 21 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Суп из форели |
385
|
156.3 | 14.6 | 4.2 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Семена чиа с молоком |
169
|
205.5 | 8.5 | 12.2 | 8.6 |
Варенье из сливы |
42
|
121 | 0.2 | 0.1 | 31.2 |
Итого | 1031 | 500 | 23 | 16 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Капуста тушёная |
250
|
81 | 4.8 | 0.5 | 15 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
100
|
172 | 30.5 | 4.6 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 800 | 312 | 35 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4286 | 1382 | 90 | 43 | 142 |