Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Кофе с молоком |
400
|
24.8 | 1.2 | 1.6 | 1.6 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.3 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Сыр кисломолочный |
105
|
121.8 | 29.4 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 1430 | 556 | 57 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе с молоком |
400
|
24.8 | 1.2 | 1.6 | 1.6 |
Итого | 700 | 27 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
340
|
37.4 | 2.4 | 0.3 | 6.5 |
Мясо с овощами |
400
|
210.4 | 20 | 5.6 | 17.6 |
Итого | 1040 | 250 | 22 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Protein & Nut |
1
|
194.2 | 20.4 | 6.6 | 17.1 |
Итого | 301 | 197 | 20 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
37
|
10 | 0.5 | 0 | 2 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
63
|
49.1 | 3.2 | 0.2 | 6.1 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
79
|
110.1 | 14.7 | 5.7 | 0 |
Арахис |
17
|
93.8 | 4.5 | 7.7 | 1.7 |
Творог обезжиренный 0,2% жирности |
250
|
170 | 30 | 0.5 | 10.3 |
Итого | 746 | 436 | 52 | 14 | 20 |
Итого за день | 4217 | 1468 | 154 | 48 | 102 |