Всё-таки взвешивания - это заразно :) Изменила сво...

Поздравляю! У меня похожие проблемы, белки- углеводы. Стала исправлять, вышел недобор калорий. Но махнула рукой, наверное, плохо считаю. Многое уж очень трудно высчитать точно, много внимания этому и времени. Кстати, про капусту мне тоже интересно, так что послушаю.

Я морскую капусту беру на развес, в рыбном магазине. Так гораздо удобнее, добавляешь все , что надо, по своему вкусу.

Я беру морскую капусту в листах (Вкусвилл), она же чипсы нори от других производителей. Должно быть написано "водоросли семейства порфира/порфировые" или типа того в составе.

Беру в магазине обычную маринованую расфасовку из морских водорослей, дома под проточной водой промываю (даже не скажу что тщательно, один-два прохода на дуршлаге, чтоб смыть маринад) и готово к потреблению. Я ем редко (что зря), а вот мои караси (живые большие рыбки) едят это с удовольствием, продукт чуть шинкую, круглый год - значит есть можно, полезный продукт. Рыбы совсем не хотят есть магазинные зоокорма (игнорируют все напрочь, только живой мотыль заходит шикарно), а вот обычная магазинная морская капуста идет на ура, поэтому покупаю постоянно, самую дешевую (капуста там такая же как и в дорогих). На 500г получается цена 0,7-08$

Вера М. (кето), а там вроде тоже масло добавлено, нет?

Lily, интересно про рыб. Соображают)

Oksana, ага, а белки как-то добираются вместе с перебором жиров, потому что обычно это одни и те же продукты. Мясо, яйца, молочка)

Я тоже пользуюсь маринованной морской капустой. На день 10грамм хватает.

Не знаю понравится она мне или нет. Нужно будет купить, попробовать. Куда ее добавляют, чтобы вкусно было

Юля, можно вместо салата из квашеной капусты, или взамен другого салата. Вкус своеобразный, но быстро привыкаешь. А если погуглить и понять, что это продукт не вымышленного улучшения состояния кожи (рекомендуют как продукт красоты), то ваши клетки будут в восторге от полученных витаминов. Пробуйте и привыкайте ✌️

Мыслящая водоросль, ттта.... Там мозгище! А как они моего кота дурят и ко мне бегут и лащутся когда их трогаю (конечно ждут вкусненького). Как один за другим они ухаживают и в болезнях слабого поддерживают, у них своя иерархия и они гуманны к меньшему (как у слонов).

Lily, Куплю попробую

Lily, ничего себе!

Юля, в ней белок, йод и куча других микроэлементов. Я никуда не добавляю, так ем. Но в торговой сети стало трудно найти натуральную морскую капусту, без добавок. Вот надо к сушеной присмотреться.

Мыслящая водоросль,читала про нее, действительно очень полезная. У нас видела, только готовую продают. Нужно посмотреть может сушеную продают

Мыслящая водоросль, ну добавлено, да. Вы съедите 1.5 - 2 грамма капусты и прихватите столько же масла. Ну и что? Зато вкусно, можно кофе попить. Я сушеной и салатами например давлюсь от запаха.

я беру в аптеке  мелкую и смешиваю с специями...когда кушаю, то вместо соли использую