Ольга
08.06.2023 05:33

Здравствуйте, милые МЗР-цы!:) Когда-то пришла сюда...

Здравствуйте, милые МЗР-цы!
Когда-то пришла сюда поправиться, чего и добилась, наверное, за год, честно перекрыв 46-киллограмовую отметку с 200-граммовым гаком. Теперь моя кровно набранная масса тает под гнетом обстоятельств, которые, не смотря на все, были интересны.
 Так, пришлось отказаться от фруктов, которые подпитывали меня на 300-400 кк в день, так как, оказывается, в них много сахара. Глюкоза, которая никак себя не обозначала в течение всей жизни, вдруг показала превышение нормы на ежегодной диспансеризации. А овощи в разы менее калорийны.
Теперь стресс, связанный с тех. неполадками системы, исключающим возможность работы, так аппетит отбивает и сон, что сегодня меня на 900 г меньше, чем вчера. Жааалко. Опять начинают проглядывать ребра в районе декольте, так я боролась с этим, и теперь вновь приходится лицезреть. Щечки, которые вроде как в области верхних скул начинали полнеть, больше глядят теперь вниз. 
Сегодня спала часа полтора. Плакать не буду.

 2 
 4
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.06.2023 06:48
Сон тоже очень важен.. Удачи
Плакать и не надо. Надо взять себя в руки. Работать. Составить рацион с учетом новых реалий. Поиграться с продуктами, которые можно. Добиться нужной калорийности. И есть через не могу.
Ольга 08.06.2023 10:11
Дело не в еде, а психологическом состоянии, кушать надо по желанию, вкусненькое, то что хочется. Найти нужные методы которые приведут внутренний мир в порядок. Больной выздоравливает когда хочет кушать.
Hanna Sai 03.08.2023 19:05
Реакция на стресс наверное...
У меня тоже сразу сон пропадает, когда со стрессом не справляюсь. Я тогда мелатонин пью, за час до сна что-то зельнозерновое ем или орехи не жаренные (немножко), ну и психотерапевта тормошу.
p.s.: и реву всякий раз как приспичит (если хочется - знач надо, чё это не надо), только чтоб никто не видел, а то как начнут утешать - только усугубят.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы