Дневник питания и тренировок за 13.02.2024

Отличная идея. Надо зайти в тренажерку по дороге домой хоть на полчаса. 🥂

Галина/Алина, мне везёт - дорожка дома.

Ирина Макс, у меня дома мало места. А по пути есть центр Московского долголетия и там заходи и делай что надо. 😃

Галина/Алина, Вам тоже везёт. У нас такого нет. Дорожка стоит на почётном месте, хотя тоже места мало.

Ирина Макс, эх, я на работе в охране мечтала о дорожке.. В городе один шеф купил дорожку в офис, там работает его тесть (после инфаркта), так всем повезло заодно. Теперь и у меня сплошные дорожки, эллипс, вело и гребной тренажёр. Гуляй душа!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мечта сбылась, как говорится! Здорово работать в таком месте!

Ирина Макс, если гора не идет к Магомеду, то.. Сама понимаешь 🏋️‍♀️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

Вот это женщина, кремень просто! Скучала по вашим идеальным дневникам. Почти половина веса в минус. Простите за некорректный вопрос- как состояние кожи после столь значительных изменений веса? Спрашиваю, потому что мои смешные по сравнению с вами сброшенные 10+ кг дали уже мне индюшачью шейку. Не радует меня это, лицо похудело естественно в первую очередь, но более-менее миленькое, а вот шея...

Светлана, индюшачьей шеи у меня нет, хоть в этом повезло, но платизма всё же выпирает, нужно растягивать, есть для этого упражнения для шеи, но я такая ленивая... Да и лет мне уже порядочно, 68 лет стукнуло, было бы странно, если бы я с похудением оставалась розовым бутоном.  Тут такая ситуация, что я выбрала стройность и здоровье, в ущерб лицу.

Ирина Макс, я всегда внимательно читаю шапки профиля, и у Вас возраст озвучен совершенно ясно, а я это пропустила. Судя по Вашему отношению к жизни и невероятной целеустремленности, я решила, что мы-ровестницы. И вы на самом деле розовый бутон - ухоженная женщина, с хорошей стрижкой, макияжем и модными украшениями. Моя мама старше вас всего на три года, она всегда была красоткой, а за последние 5 лет на пенсии превратилась в бабушку- краситься она считает уже неприличным, седину красит раз в полгода, весит 125 кг и практически не шевелится. Просто сложила крылья и доживает жизнь. И встряхнуть её у меня не получается - она просто этого не хочет. Мне бы конечно хотелось совместить стройность, здоровье и лицо. Но если делать выбор - или то, или другое, то я бесспорно выберу стройность.

Светлана, у меня в багаже борьба с онкологией. Именно этот опыт делает человека более целеустремлённым и настойчивым.  В 2019 году была операция по удалению груди, 8 курсов химиотерапии и 22 облучения. Хотелось выкарабкаться любым способом. МЗР помог мне в этом.

Ирина Макс, опыт, который никому не пожелаешь. Моей лучшей подруге 20 лет назад диагностировали саркому, а у меня в это время были последние денёчки в ожидании Маруси. Я подняла на ноги всех, кого могла, но доктора говорили, что шансов на нет, а она сказала : "Хочу Марусю выдать замуж". И победила. С тех пор мне кажется, что для достижения цели женщины, пережившие такой опыт, не видят никаких препятствий и при необходимости лбом стену прошибут.

Светлана, так и есть чаще всего, но не всегда. Как Господь позволит...