Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
23
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Печень куриная в сметане |
80
|
105.4 | 9.3 | 6.4 | 2.5 |
Яйцо куриное, омлет |
10
|
15.4 | 1.1 | 1.2 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
38
|
88.2 | 2.1 | 0.4 | 18.8 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 290 | 372 | 20 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домлама с баклажанами |
300
|
333.9 | 17.1 | 23.4 | 13.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
59
|
138.7 | 4.5 | 0.5 | 29 |
Отруби ржаные эксрудированные |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Салат из капусты |
100
|
29.8 | 1.5 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Extra virgin оливковое масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 599 | 644 | 25 | 34 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
90
|
101.7 | 15.3 | 3.6 | 1.3 |
Яблоко |
144
|
67.7 | 0.6 | 0.6 | 14.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1047 | 190 | 16 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 200 | 130 | 6 | 7 | 9 |
Итого за день | 3636 | 1338 | 68 | 62 | 120 |