Дневник питания за 18.11.2024

Люблю разные завтраки. Люблю завтракать поздно неспешно в тишине. Для меня это своего рода медитация. За чашкой кофе обдумываю предстоящий день..Через 1,5 ч я буду уже на работе, а пока эти минуты только мои 🥰

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	99	13.9	0.8	0.1	2.5
Петрушка свежая	13	6.4	0.5	0.1	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Паштет из говяжьей печени	50	103.4	8.2	6.1	3.8
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	42	97.4	2.4	0.5	20.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	435	400	25	20	28
Итого за день	435	400	25	20	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Это пройдёт 18.11.2024 10:47

Через 1.5 часа 😱 какое счастье, что я работаю из дома

Майя 18.11.2024 10:53

Это пройдёт, я тоже люблю работать онлайн

Лариса Лямина 18.11.2024 11:51

Тоже люблю кофе по утрам, без него уже и начало дня не то !

Кай 18.11.2024 11:52

Друг тоже ездит два часа на работу в одну сторону , изматывается сильно , тоже всегда либо из дома работал , либо приходилось арендовать квартиру рядом с работой