Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый на воде, без сах |
100
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
82.6 | 6 | 6.5 | 0.1 |
Пряник Шоколадный [Slakon] |
20
|
73.2 | 1 | 1.5 | 14.2 |
Итого | 140 | 165 | 7 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 200 | 20 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
180
|
243 | 5.2 | 6.3 | 41.2 |
Курица 2 кат. (Запекание) |
100
|
147.9 | 19.7 | 7.6 | 0 |
Картофель запеченный с оливковым маслом |
50
|
42.3 | 1.1 | 0.5 | 8.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Кабачок (Жарка) |
60
|
12.4 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Хлеб "Ржаной лекарь" |
10
|
21.1 | 0.6 | 0.1 | 5.4 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 705 | 508 | 29 | 16 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Картофель запеченный с оливковым маслом |
50
|
42.3 | 1.1 | 0.5 | 8.5 |
Курица 2 кат. (Запекание) |
60
|
88.7 | 11.8 | 4.6 | 0 |
Кабачок (Жарка) |
60
|
12.4 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 270 | 278 | 16 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Кабачок (Жарка) |
150
|
31 | 0.8 | 0.4 | 5.8 |
Кофе молотый на воде, без сах |
100
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 290 | 185 | 9 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 15 | 91 | 2 | 8 | 2 |
Итого за день | 2320 | 1249 | 66 | 56 | 121 |
Вера М. (LCHF) написал:
Поподробнее, поподробнее про уксус с чесноком
Светлана написал:
На Вашей тарелке кабачки выглядят сказочно.на своей я их видеть не могу..
Но когда "много чего' менянтся не планово - страшновато, хотя, конечно, и продуктивно порой..
И в такие моменты думаешь: а какого ты планово-то не меняла...?
Тошнотилась , видимо!😆
(это я сама с собой поговорила)😁
Плохо заетая тошнозина радует и меня!
Держитесь!✌️