Картинка забавная попалась на ФБ))) Зажмурилась вч...

Картинка забавная попалась на ФБ)))
Зажмурилась вчера утром
встала на весы. 82,8. Результат не порадовал мягко говоря. Я себе льстила по одежде думала 80. Ну ничего смогла год назад смогу и сейчас. Пишу больше для себя, что я такая ленивая ..опа. Может стыдно перед своей жирной тушкой станет 🤣. В моей ситуации это самое главное. Мнение других меня как овна мало волнует)))) На что-то могу только сама себя сподвигнуть. Думаю к понедельнику окончательно выздоровлю, хоть немного похорошею ибо в зеркало страшно смотреть и сделаю контрольную фотку. МЗР написал, что мой минимальский минимум сейчас 1500. Постараюсь не превышать с недельку. Хотя по опыту прошлого года на бОльшем количестве худеется резвее. Дневник начала вести, пока сумбурно кучей продуктов.

Inna 29.07.2022 10:29

Всё у Вас получится.
А что значит ваше " на бОльшем количестве худеется резвее"? Как это работает?

Светлана 29.07.2022 10:58

У меня также, мне не важно, что думают другие люди про мою фигуру или вес.
Я начала опять приводить себя в форму для того, чтобы самой понять смогу ли я добиться веса, который был у меня раньше.
Ещё одна причина, это здоровье. Лишний вес даёт сильную нагрузку на суставы. ( У моей мамы лишний вес и проблемы с ногами 😟)

Светлана 29.07.2022 10:59

Яна, прочитала информацию в вашем профайле. У нас цели одинаковые по весу и рост тоже одинаковый. 😉

Яна 29.07.2022 11:50

Inna, а то и значит. Калории я начала считать похудев кг на 7. Эти 7 ушли примерно за 2 месяца. Начала считать с 1400 вроде - это мне на каком-то сайте насчитали. Была злая и голодная. Вес уходил, но как-то медленно. В принципе меня уже устраивало. Начала добавлять по 100 в неделю и вес стал уходить существенно быстрее. Почему не знаю. Сейчас посмотрела на 1800 прямо в 2 раза больше уходил, чем на 1500. Может в тему картинки к посту. Организм голодал и не хотел отдавать…

Яна 29.07.2022 11:53

Светлана, задала вопрос, а потом уже увидела что рост все такой же. Минимально я в прошлом году была 67 перед Новым годом. Но это явно для меня мало. Лицо осунулось. Глаза впали. Я бы хотела за 2 недели в идеале сбросить 2800 и уже от приятной цифры 7 дальше идти )))) посмотрим что в этот раз получится))) Посмотрела Вы уже циферки 7 достигли)))

Inna 29.07.2022 12:51

Яна,Спасибо большое. Худею второй день, и вот почитав ваш комментарий думаю, что и правда не стоит занижать и мне калорийность сильно. Тем более, что скидывать есть что, а так прям при большом дефиците и правда может быть остановка от стресса. Хотя хотелось бы увидеть там через месяц первые результаты, чтоб уже на энтузиазме идти. Даже не знаю как лучше сделать в моём случае, но пока рано что-то говорить, только второй день. Стараюсь прислушиваться к организму, пока всё в пределах допустимой нормы

Продуктовый адвокат 29.07.2022 13:00

Яна, На переработку бОльшего количество еды тратится больше энергии. К тому же в туалет почаще вставать надо будет, а там и пресс покачается.😂 И готовить тоже больше порой надо. Как минимум, к весам почаще бегать.
Здоровья Вам!

Яна 29.07.2022 13:14

Inna, занижать сильно не надо хотя бы потому что бОльшая вероятность срыва. Если вспомню где я прочла одну интересную теорию вычитала по опытному вычислению своего базового обмена и его разгону напишу. Там очень сложные с моей точки зрения подсчеты. Но если упростить есть что/то в ней. Суть - всех разный обмен. Нужно найти опытным путём свою калорийность при которой вес встанет и чтобы похудеть от неё уже брать дефицит 200 ккал. Постараюсь найти где это было.

Светлана 29.07.2022 13:29

Яна, сегодня был 79.9 кг. 😀

Яна 29.07.2022 13:33

Светлана, буду на Вас ровняться

Яна 29.07.2022 14:27

Женя, Женечка 🤣🤣🤣
Спасибо за пожелания. Морально готовлюсь на дачу ехать. К ночи уже. Мне кондиционер в машине сейчас смерти подобен. А на улице жарища в районе 30. Вот такая вот Сибирь. Взвешиваться буду в понедельник. Забила себе меню на 1200. Чтобы на даче каждую ягодку-огурец-помидорку не считать. Весы не потащу.

Кекс в форме 29.07.2022 14:38

Яна,На 1500 организм замедляет все процессы и похудение тормозит, достаточно снизить рацион на 200 ккал и вес будет уходить и для здоровья организма и для психики хорошо.

Яна 29.07.2022 14:59

Наталья, ну вот а посчитано на всяких калькуляторах вообще 1300. Сейчас посижу до понедельника на 1500 - это МЗР мне столько посчитал, посмотрю что в понедельник будет.

Кекс в форме 29.07.2022 19:44

Яна,Это верно, только личный опыт ценен))