6 января 2022 года. Утро. Сегодня хочу и витаминов...

6 января 2022 года.
Утро. Сегодня хочу и витаминов набрать, и калорийность соблюсти.
День. Всё идёт нормально, в рамках.
Вечер. Творог. Почти без дефицита, но в норме, хоть и поддержание в настройках.
И тут сгущенка. Хотела немножко. Но было не оторваться. Получился перебор.
Ну ладно, вышел зажорный день, чит мил. Зато рейтинг витаминов 99%.
Я же хотела сделать как-нибудь реальные, съеденные 100%. Ну вот практически сделала.
20.16 Сделала 100%

Кстати, вчера утром как обычно, мой кофе с молоком и хлеб с маслом и смородиной с курагой. А днём пачка 250 г творога пискарёвского и сгущёнка. И потом долго не хотелось есть.

7 января Ночью вставала, на весах плюс 600 г. Нельзя есть сгущёнку, нельзя.