12 января 2022 года Повторяю и надеюсь запомнить х...

мальтодекстрин - я даже не знаю что это такое. Пошла гуглить

Тамара, как бы просто сказать.. обработанный крахмал.  Гликемический индекс выше глюкозы, выше 100.
Его много где добавляют, например в "полезные йогурты", а я заметила, что опухаю от них.
Как-то, давно уже, по ностальгии решила купить сухой кисель, сильно опухла.
На меня крахмалы действуют хуже, чем сахар.
Всё, что с высоким гликемическим индексом, а часто это рафинированные продукты, сильно обработанные (хотя есть и натуральные, вроде фиников) действует плохо на меня.