Вредина
06.07.2022 20:11
Дневник питания за 06.07.2022
КВЕСТ: ПРОЖИВИ в МОЕЙ ШКУРЕ 1 День!!!!!
Это тем кто вчера и сегодня мне давал советы по моему меня, хотя просила совета о соли. Ну тут как всегда, готовы давать советы все. КРУТО!
Так как я инвалид и мои почки меня решили покинуть,мои ограничения ОГРОМНЫЕ. Всех запретов сейчас и не вспомню.
Главные параметры : Белок 41 грамм, фосфор 0.8 гр, калий 2гр. Калорий 2000.
Исключить: шпинат, орехи, семечки, руккола, щавель, острое,жаренное, кислое, приправы,все полуфабрикаты,где есть добавки Е.,морепродукты, персики, абрикосы, виноград, банан, все внутрииние органы, любые соки,редис,редька, чеснок,лук, шоколад
Ограничить: творого,2 яйца в неделю, все молочное , мясные и рыбные супы и бульоны , бобовые 1 раз в 2 недели, помидор 2 раза в неделю по 1 шт., Только минтай или треска,
Для стимула: привышение калий и фосфора это смерть для меня. Либо инсульт, либо инфарк,либо закупорки сосудов.
Это все ограничения от врача. Про углеводы ничего не знаю и не изучала. И так бы не сдохнуть.!!!
Буду смотреть те меню кто реально считает и постит. Те кто не простят, просьба не писать. Советовать и я могу. А выполнить?!
Это тем кто вчера и сегодня мне давал советы по моему меня, хотя просила совета о соли. Ну тут как всегда, готовы давать советы все. КРУТО!
Так как я инвалид и мои почки меня решили покинуть,мои ограничения ОГРОМНЫЕ. Всех запретов сейчас и не вспомню.
Главные параметры : Белок 41 грамм, фосфор 0.8 гр, калий 2гр. Калорий 2000.
Исключить: шпинат, орехи, семечки, руккола, щавель, острое,жаренное, кислое, приправы,все полуфабрикаты,где есть добавки Е.,морепродукты, персики, абрикосы, виноград, банан, все внутрииние органы, любые соки,редис,редька, чеснок,лук, шоколад
Ограничить: творого,2 яйца в неделю, все молочное , мясные и рыбные супы и бульоны , бобовые 1 раз в 2 недели, помидор 2 раза в неделю по 1 шт., Только минтай или треска,
Для стимула: привышение калий и фосфора это смерть для меня. Либо инсульт, либо инфарк,либо закупорки сосудов.
Это все ограничения от врача. Про углеводы ничего не знаю и не изучала. И так бы не сдохнуть.!!!
Буду смотреть те меню кто реально считает и постит. Те кто не простят, просьба не писать. Советовать и я могу. А выполнить?!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет в пакете Без соли |
110
|
112 | 8.1 | 7.4 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Бутерброд с огурцом |
49
|
50 | 1.6 | 0.6 | 9.6 |
| Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 540 | 170 | 10 | 8 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из квашенной капусты 05.07.22г (соль) |
254
|
138.9 | 2.3 | 8.6 | 13 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
103
|
103.9 | 4.3 | 1.1 | 19.1 |
| Салат с горошком (соль) |
118
|
44.8 | 2.2 | 1.7 | 5.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 725 | 292 | 9 | 11 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
95
|
95.9 | 4 | 1 | 17.6 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
| Салат с горошком (соль) |
120
|
45.6 | 2.3 | 1.7 | 5.6 |
| Итого | 315 | 354 | 20 | 14 | 36 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3080 | 817 | 39 | 33 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
За день 2754 ккал... Вообще не знаю что я делаю не...
Новые рецепты
Запеканка тыквенная
106.8
10.8
3
9
0
Творожные кето куличи
251.2
7.7
20.9
11.2
0
Топинг для сырников Илюши
310.6
7.2
23.6
18.3
3
Лучшие рационы
